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內(nèi)容簡介

　　碎片化時代，你以為自己被微信打斷，被抖音綁架，被雜務(wù)纏身，被碎片信息撕得稀碎。其實，是你沒懂碎片化時代的正確打開方式。時間碎了，你該跟著“碎”。告別時間管理，你要多線程處理任務(wù)；扔掉日程表，規(guī)劃很符合你身心舒適度的時間段；放棄優(yōu)先級，用短的時間搞定難的問題…… 《哪有沒時間這回事》全新升級，從25000張時間表中優(yōu)化出時間管理方案，附以“自律幫”App的加持，幫你找到合適你的碎片化時間日志，讓你的生活變得高效。

作者簡介

　　紀(jì)元自律幫創(chuàng)始人，畢業(yè)于中國科學(xué)院心理研究所。從事時間管理培訓(xùn)工作16年，為數(shù)萬學(xué)員提供過時間管理的咨詢，為數(shù)千家企業(yè)提供時間效率優(yōu)化方案。著有暢銷書《哪有沒時間這回事》《哪有沒時間這回事II：自律的力量》《把24小時裝進(jìn)錢包里》。

圖書目錄

第一章讓一天變成28小時的初級技能
從安排日程開始，也許你就錯了
002 先整理心情，再整理事情
011 只有超人和傻蛋才用嚴(yán)格的日程表，我們用時間段
019 不斷改進(jìn)的是規(guī)劃，墻上一掛的是鬼話
早起的鳥兒養(yǎng)成計劃
029 你的早上都丟了
036 賴床是個偽命題
043 可以偷回來的時間
晚間時間爭奪戰(zhàn)
050 就不加班
053 沒勁兒又沒勁的晚上
058 晚上根本停不下來

第二章不用專注也能完成80%任務(wù)的進(jìn)階技能
幫你告別無所事事的碎片清單
070 貴人多忘事，只因記心中
088 你的計劃總完不成，對吧
任務(wù)粉碎程序
094 明明20分鐘就能做完，干了一個半小時
101 任務(wù)優(yōu)先級，你是機器人嗎
109 碎片化專注
117 用計時器提高效率
把自己捋清楚
124 小紅花，大力量
130 碎片化日志
135 學(xué)會預(yù)計時間
139 一次沉思，一種準(zhǔn)備

第三章毫不費力成就高效的高級技能
逆“習(xí)”思維
144 為什么我們堅持不下去
153 從3分鐘熱度到持之以恒
找到最適合自己的習(xí)慣
160 我們到底在堅持什么
168 進(jìn)雷區(qū)之前先排雷
173 習(xí)慣多米諾