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內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代女性，雖然有著教育賦能和經(jīng)濟(jì)賦能所帶來的自我意識(shí)的空前覺醒，但在現(xiàn)實(shí)面前卻還是常常深感無力、被動(dòng)、恐懼、迷茫，她們一邊對(duì)自我現(xiàn)狀不滿，一邊又深深地感到自卑，覺得自己不配得到更好的生活。外面也許并沒發(fā)生什么，我們自己內(nèi)在就打了很多場(chǎng)架了：抵抗、隱藏、糾結(jié)、欺騙…… 本書是羅近月老師關(guān)于女性成長主題的文章合集。本書是想告訴我們，雖然現(xiàn)在的物質(zhì)生活越來越滿足，但抑郁的人卻越來越多，就是因?yàn)橐婚_始大家都走錯(cuò)了方向。幸福的真正途經(jīng)是向內(nèi)看，向內(nèi)探索，取悅自己而不是取悅別人，或者來自于外部世界的競(jìng)爭(zhēng)、比較和抓取。在本書中，羅近月老師將教你學(xué)著和內(nèi)心的自己進(jìn)行深入對(duì)話，看清潛藏的需要，并用適合的方式愛自己。慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果有一天你變得足夠強(qiáng)大，不是因?yàn)槟銦o堅(jiān)不摧，而是你學(xué)會(huì)了接納脆弱的自己。

作者簡介

　　羅近月國家心理咨詢師、家庭治療師《青年文摘》特邀心理成長導(dǎo)師；國內(nèi)最專業(yè)心理網(wǎng)站“壹心理”專欄作者； “張德芬空間”簽約作者；作品曾被“心理公開課”“武志紅”“張德芬空間”以及《人民日?qǐng)?bào)》《婚姻與家庭》《中國婦女報(bào)》等2000多個(gè)心理平臺(tái)及媒體轉(zhuǎn)載。已出版書籍《生活需要幸福力》《當(dāng)你看得見自己，愛才能看見你》。十年專注自我成長領(lǐng)域，陪伴迷茫中的女性看見自己，重新定義自己的人生。微信公眾平臺(tái)：美靈心生活（ID：meilingxinli）。

圖書目錄

自序　不著急，慢慢地長成你自己 / 01

PART1 覺察：
看懂自己，你的人生才真正開始
當(dāng)你不是自己想要的樣子，如何才能重塑自己 / 002
只有你當(dāng)自己重要，你才會(huì)變得重要 / 010
你的經(jīng)歷，其實(shí)不是你的經(jīng)歷 / 018
遠(yuǎn)離低價(jià)值的人生，別再等著別人來定義你 / 025
為什么越有自我意識(shí)，關(guān)系就可能越和諧 / 033
所謂了解自己，就是安靜地去看自己演戲 / 039

PART2 接納：
接納帶來自由與愛
你不需要再偽裝成一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人了 / 050
真實(shí)和完美，哪一個(gè)對(duì)你而言更重要？ / 057
所有親密關(guān)系中的傷痛，都早有預(yù)謀 / 065
關(guān)系里的不如意，是讓你更懂得去愛自己 / 075
接受孤獨(dú)，是一個(gè)人走向獨(dú)立的開始 / 083

PART3 探索：
你是誰，想要去哪里
為什么方法論在自我成長里派不上用場(chǎng) / 094
一條幫你找回自我力量的萬能法則 / 100
那些很早就逃離原生家庭的孩子，后來都怎樣了？ / 107
當(dāng)心理創(chuàng)傷已經(jīng)成為過去，如何去療愈它？ / 115
對(duì)出軌的盲目評(píng)價(jià)，是婚姻最致命的傷 / 123
你不會(huì)一直擁有滿意的關(guān)系，卻可以活出更完整的自己 / 131

PART4 相信：
你只能成為你相信的樣子
不愛自己，真的不是你的錯(cuò) / 142
女性能否主動(dòng)創(chuàng)造自己想要的生活 / 153
所有的得不到，都是因?yàn)闆]有準(zhǔn)備好 / 162
事物的本質(zhì)，都是非常簡單的 / 169
最好的改變，是潤物細(xì)無聲 / 175
心理學(xué)，本質(zhì)上是一種中庸之道 / 183

PART5 關(guān)系：
在關(guān)系里活出真實(shí)的自己
成人之愛，到底有多高級(jí)？ / 192
為什么愛情總讓人痛苦？ / 200
同樣是結(jié)婚，為什么有人變好，有人更糟？ / 207
為什么相愛容易，被愛滋養(yǎng)卻那么難？ / 216
真正關(guān)系的建立，都是從被誤解開始的 / 223
如果原生家庭傷害了你，你可以在婚姻中去療愈！ / 231