兒童青少年體質健康水平提升指導與實踐 旨在提供針對11~12歲兒童的體能訓練指導,幫助兒童體育教育、體能訓練等相關行業(yè)的從業(yè)者及11~12歲兒童的家長掌握系統(tǒng)的訓練方法,指導處于該年齡段的兒童進行科學訓練,有效提升他們的體質健康水平。本書概述了兒童和青少年體質健康測試的評級標準及其重要性,以及針對11~12歲兒童的測試項目的評分標準和訓練注意事項;其次系統(tǒng)分析了11~12歲兒童在各個測試項目(BMI、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50×8往返跑)中可能存在的問題;提供了解決不同問題和有助于綜合提升的分級訓練方案。本書采用圖文結合和視頻演示的形式對練習進行講解,方便讀者理解內容和掌握要點。