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內(nèi)容簡介

　　本書共7章60節(jié)，主要內(nèi)容有灸法養(yǎng)生概論、灸法養(yǎng)生的發(fā)展歷史、灸法養(yǎng)生常用方法、常見不適的灸法養(yǎng)生等，書末附有古典著名歌賦節(jié)選。隨著養(yǎng)生保健理念的深入人心，傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方法越來越受到大眾的追捧，如灸法養(yǎng)生。而切實(shí)有效指導(dǎo)大眾使用科學(xué)的灸法養(yǎng)生的科普類書籍卻少之又少。本書除了收錄比較常見不適的灸法養(yǎng)生的內(nèi)容外，還綜合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴養(yǎng)生、功法養(yǎng)生要素，具有鮮明的中醫(yī)特色，且極具可操作性。

作者簡介

　　主編之一趙琛醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院黨總支書記。曾獲上海交通大學(xué)學(xué)?？茖W(xué)研究優(yōu)秀成果獎(jiǎng)（科學(xué)技術(shù)）科技進(jìn)步獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)以及2014年度國家科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。另一主編劉世敏，醫(yī)學(xué)博士、副主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院工會(huì)主席。擅長心血管疾病、代謝綜合征、失眠、慢性疲勞綜合征的中醫(yī)藥治療。負(fù)責(zé)人主持上海市級科研項(xiàng)目3項(xiàng)，前三名負(fù)責(zé)人參與科研項(xiàng)目4項(xiàng)，參編專著5部，作者核心期刊發(fā)表論文近20篇。

圖書目錄

章概論 ……………………………………………………………… 001
節(jié) 什么是灸法養(yǎng)生 ……………………………………… 001
第二節(jié) 灸法養(yǎng)生的發(fā)展史 …………………………………… 002
第二章灸法養(yǎng)生的重要性 ……………………………………………… 006
節(jié) 養(yǎng)生起源于中醫(yī)治未病思想 ………………………… 006
第二節(jié) 養(yǎng)生服務(wù)于人民健康的衛(wèi)生事業(yè) …………………… 007
第三節(jié) 灸法養(yǎng)生的優(yōu)勢 ……………………………………… 007
第三章經(jīng)絡(luò)腧穴 ………………………………………………………… 009
節(jié) 經(jīng)絡(luò)概論 ……………………………………………… 009
第二節(jié) 腧穴概論 ……………………………………………… 011
第三節(jié) 常用穴位的定位及主治病癥 ………………………… 018
第四章灸法養(yǎng)生常用方法 ……………………………………………… 071
節(jié) 艾灸類 ………………………………………………… 071
第二節(jié) 非艾灸類 ……………………………………………… 076
第五章常見不適癥的灸法養(yǎng)生 ………………………………………… 078
節(jié) 頸項(xiàng)不適 ……………………………………………… 078
第二節(jié) 肩部不適 ……………………………………………… 080
第三節(jié) 腰肌勞損 ……………………………………………… 083
第四節(jié) 膝關(guān)節(jié)冷痛 …………………………………………… 085
第五節(jié) 肘關(guān)節(jié)疼痛 …………………………………………… 089
第六節(jié) 習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷 …………………………………… 091
第七節(jié) 足跟痛 ………………………………………………… 094
第八節(jié) 腱鞘囊腫 ……………………………………………… 095
第九節(jié) 腱鞘炎 ………………………………………………… 097
第十節(jié) 睡眠欠佳 ……………………………………………… 099
第十一節(jié) 四肢冰冷 …………………………………………… 101
第十二節(jié) 食欲不振 …………………………………………… 103
第十三節(jié) 胃脘疼痛 …………………………………………… 105
第十四節(jié) 口腔潰瘍 …………………………………………… 108
第十五節(jié) 口臭 ………………………………………………… 109
第十六節(jié) 呃逆 ………………………………………………… 111
第十七節(jié) 慢性腹瀉 …………………………………………… 113
第十八節(jié) 大便不暢 …………………………………………… 116
第十九節(jié) 形體肥胖 …………………………………………… 118
第二十節(jié) 頭痛 ………………………………………………… 121
第二十一節(jié) 眩暈 ……………………………………………… 124
第二十二節(jié) 卒中 ……………………………………………… 126
第二十三節(jié) 面癱 ……………………………………………… 129
第二十四節(jié) 面肌痙攣 ………………………………………… 131
第二十五節(jié) 胸悶 ……………………………………………… 133
第二十六節(jié) 心悸 ……………………………………………… 135
第二十七節(jié) 咳嗽 ……………………………………………… 138
第二十八節(jié) 鼻淵 ……………………………………………… 141
第二十九節(jié) 哮喘 ……………………………………………… 143
第三十節(jié) 月經(jīng)紊亂 …………………………………………… 146
第三十一節(jié) 痛經(jīng) ……………………………………………… 149
第三十二節(jié) 乳癖 ……………………………………………… 152
第三十三節(jié) 面部雀斑 ………………………………………… 153
第三十四節(jié) 脅痛 ……………………………………………… 155
第三十五節(jié) 良性前列腺增生 ………………………………… 157
第三十六節(jié) 近視 ……………………………………………… 159
第三十七節(jié) 耳鳴耳聾 ………………………………………… 160
第三十八節(jié) 小兒遺尿 ………………………………………… 162
第三十九節(jié) 小兒食積 ………………………………………… 164
第四十節(jié) 小兒疳積 …………………………………………… 166
第四十一節(jié) 小兒多動(dòng)癥 ……………………………………… 168
第四十二節(jié) 放、化療后不適癥 ……………………………… 170
第四十三節(jié) 考前緊張綜合征 ………………………………… 171
第四十四節(jié) 慢性疲勞綜合征 ………………………………… 172
第四十五節(jié) 更年期綜合征 …………………………………… 174
第四十六節(jié) 干眼癥 …………………………………………… 175
第六章不同健康人群的灸法養(yǎng)生 ……………………………………… 178
節(jié) 學(xué)齡前兒童的灸法養(yǎng)生 ……………………………… 178
第二節(jié) 中老年人群的灸法養(yǎng)生 ……………………………… 180
第七章四季灸法養(yǎng)生 …………………………………………………… 182
節(jié) 春季灸法養(yǎng)生 ………………………………………… 182
第二節(jié) 夏季灸法養(yǎng)生 ………………………………………… 183
第三節(jié) 秋季灸法養(yǎng)生 ………………………………………… 185
第四節(jié) 冬季灸法養(yǎng)生 ………………………………………… 186