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內(nèi)容簡介

　　瑜伽是一項新興的健身運動，近年來為廣大群眾所喜愛，成為人們鍛煉身體、促進身心健康的運動項目之一。瑜伽通過冥想、呼吸、體位、放松等練習(xí)方法，來凈化和激活身體的每一個細胞，促進內(nèi)分泌平衡，改善人的身體健康，調(diào)節(jié)心理，使人們心態(tài)平和，意志堅定，身體充滿活力。瑜伽是一項可以隨時隨地做的運動，在空曠的校園草坪上、在宿舍里、在家中，你都可以通過簡單的瑜伽動作舒緩身心，使自己成為一個陽光向上、樂觀積極的人。本書包含了瑜伽概述；瑜伽在中國的推廣；全民健身視域下的瑜伽發(fā)展；健身瑜伽的培訓(xùn)體系；瑜伽的中國化產(chǎn)業(yè)發(fā)展；健身瑜伽的中國化發(fā)展對不同群體的影響等六章內(nèi)容。

作者簡介

　　趙磊，女，漢族，山東省膠州市人，本科學(xué)歷，2003年任職青島黃海學(xué)院，從事太極拳、瑜伽的教學(xué)工作，研究方向為體育人文社會學(xué)。2016年獲得健身瑜伽高級教練員與健身瑜伽***裁判員稱號，2020年獲得全國首批晉段官稱號，并多次榮獲***優(yōu)秀裁判員稱號。發(fā)表了《山東省中小學(xué)教師體育參與現(xiàn)狀調(diào)查》等多篇論文；2016年成功申請山東省教育廳高等學(xué)校人文社會科學(xué)研究項目《膠東秧歌與村級交往》，已結(jié)題；2019年發(fā)表專著《全面健身視角下休閑體育運動的研究》。

圖書目錄

第一章瑜伽概述
第一節(jié) 瑜伽的發(fā)展歷史
第二節(jié) 瑜伽的含義和流派
第三節(jié) 瑜伽的基本原則和原理
第四節(jié) 健身瑜伽的體育美學(xué)內(nèi)涵
第二章瑜伽在中國的推廣
第一節(jié) 瑜伽在中國的推廣方式及推廣成功的原因分析
第二節(jié) 瑜伽文化在中國的適應(yīng)與變遷
第三節(jié) 瑜伽與中國傳統(tǒng)文化的融合發(fā)展
第三章全民健身視域下的瑜伽發(fā)展
第一節(jié) 全民健身視域下瑜伽發(fā)展的理論基礎(chǔ)
第二節(jié) 瑜伽服務(wù)于全民健身的契合性
第三節(jié) 全民健身視域下的瑜伽發(fā)展動力機制及實施策略
第四章健身瑜伽的培訓(xùn)體系
第一節(jié) 健身瑜伽教練培訓(xùn)模式
第二節(jié) 基于MOOc的“健身瑜伽翻轉(zhuǎn)課堂”
第三節(jié) 健身瑜伽課程“10+35”教學(xué)模式
第四節(jié) 健身瑜伽推廣形勢下的高校瑜伽教學(xué)
第五章瑜伽的中國化產(chǎn)業(yè)發(fā)展
第一節(jié) 瑜伽產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的影響因素
第二節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與瑜伽
第三節(jié) 瑜伽館的經(jīng)營哲學(xué)
第四節(jié) 瑜伽衍生品的創(chuàng)新與經(jīng)營
第五節(jié) 瑜伽行業(yè)社會組織的建立與發(fā)展
第六章健身瑜伽的中國化發(fā)展對不同群體的影響
第一節(jié) 健身瑜伽對幼兒身體素質(zhì)的影響
第二節(jié) 健身瑜伽對青年女性身體素質(zhì)的影響
第三節(jié) 健身瑜伽對產(chǎn)婦身心恢復(fù)的影響
第四節(jié) 健身瑜伽對更年期婦女身體健康的影響
第五節(jié) 健身瑜伽對老年女性生活質(zhì)量及健康的影響
參考文獻