亚洲精美粉嫩嫩泬在线观看,亚洲AV日韩AV永久无码网站

內(nèi)容簡介

　　體操項目在競技訓(xùn)練、比賽中開展廣泛，同時體操訓(xùn)練寓教于樂，是大眾健身的良好手段，也是最廣泛的群眾性活動。在軍隊院校進(jìn)行體操訓(xùn)練，能夠有效發(fā)展和提高受訓(xùn)者身體力量與平衡協(xié)調(diào)素質(zhì)，掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，從而提高技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練效率，為開展實戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。同時，體操訓(xùn)練能夠錘煉軍人戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)戰(zhàn)斗作風(fēng)和科學(xué)組訓(xùn)能力。本教材根據(jù)體操教學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律和特點，在保留《體操》教材經(jīng)典內(nèi)容的基礎(chǔ)上，根據(jù)“大綱”要求，精選和增加了器械體操（套路）、實用技能類體操等內(nèi)容。在編寫過程中，著重參考了地方普通高校、體育院校使用的體操教材及軍隊院校統(tǒng)編軍事體育教材，以保證內(nèi)容的科學(xué)性、權(quán)威性和準(zhǔn)確性。本書還注重提高教材的可讀性、可視性和實用性，易于軍隊院校體操教學(xué)多層次開展，便于大眾更好地閱讀及自我練習(xí)。

作者簡介

暫缺《軍隊院校體操訓(xùn)練教程》作者簡介

圖書目錄

第一章體操基本理論
第一節(jié) 世界體操的起源與發(fā)展
第三節(jié) 我國體操發(fā)展簡況
第三節(jié) 體操的概念、分類及任務(wù)
第四節(jié) 體操的特點
第二章體操術(shù)語
第一節(jié) 體操術(shù)語的概念與分類
第二節(jié) 體操基本術(shù)語
第三節(jié) 體操動作術(shù)語
第四節(jié) 隊列隊形與徒手體操術(shù)語
第五節(jié) 體操術(shù)語的構(gòu)成與運用
第三章保護(hù)與幫助
第一節(jié) 保護(hù)與幫助的作用
第二節(jié) 保護(hù)與幫助的分類和內(nèi)容
第三節(jié) 保護(hù)與幫助的運用和要求
第四節(jié) 保護(hù)與幫助的常見問題
第五節(jié) 體操運動損傷及預(yù)防
第四章體操技巧運動
第一節(jié) 滾翻類動作
第二節(jié) 頭手翻動作
第三節(jié) 手翻動作
第四節(jié) 空翻類動作
第五節(jié) 平衡類動作
第五章單杠
第一節(jié) 單杠項目介紹
第二節(jié) 單杠1練習(xí)
第三節(jié) 單杠2練習(xí)
第四節(jié) 單杠3練習(xí)
第五節(jié) 單杠4練習(xí)
第六節(jié) 單杠5練習(xí)
第六章雙杠
第一節(jié) 雙杠項目介紹
第二節(jié) 雙杠1練習(xí)
第三節(jié) 雙杠2練習(xí)
第四節(jié) 雙杠3練習(xí)
第五節(jié) 雙杠4練習(xí)
第六節(jié) 雙杠5練習(xí)
第七章木馬與山羊
第一節(jié) 木馬1練習(xí)
第二節(jié) 木馬2練習(xí)
第三節(jié) 木馬3練習(xí)
第四節(jié) 山羊1練習(xí)
第五節(jié) 山羊2練習(xí)
第八章健美操
第一節(jié) 健美操基本動作
第二節(jié) 健美操示范動作
第三節(jié) 健美操動作創(chuàng)編
第九章實用技能類體操
第一節(jié) 爬繩（桿）
第二節(jié) 軟梯攀爬
第三節(jié) 旋梯
第四節(jié) 固定滾輪
第五節(jié) 活動滾輪
第六節(jié) 浪木
第七節(jié) 四柱秋千
第八節(jié) 平衡操
第十章體操專項素質(zhì)練習(xí)
第一節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練概述
第二節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練基本手段
第三節(jié) 體操專項力量素質(zhì)練習(xí)方法
第四節(jié) 體操專項柔韌素質(zhì)練習(xí)方法
參考文獻(xiàn)