舞蹈與瑜伽分級教程

　　《舞蹈與瑜伽分級教程》由初、中、高三級模塊組成，學習難度從淺到深，這樣有利于不同層次的學員選擇性學習：此外，還特別設(shè)置了多樣化的情景主題，可以幫助學習者發(fā)揮想象力，身心共舞共練，進一步體會舞蹈與瑜伽融合所帶來的特殊魅力?！段璧概c瑜伽分級教程》的結(jié)構(gòu)采用縱橫交織法。縱向深入，以呼吸訓練為主。鑒于呼吸對舞蹈和瑜伽的重要性，三級模塊都設(shè)計了不同的呼吸訓練。一級呼吸訓練為“沉睡”，重點體會靜態(tài)冥想，感受胸腹之間的呼吸交換：二級呼吸訓練為“蘇醒”，配合不同的瑜伽體式呈現(xiàn)萬物萌動；三級呼吸訓練為“展翅”。不同呼吸方式帶動不同的瑜伽與舞蹈動勢，幫助學習者領(lǐng)略舞蹈與瑜伽相融相生后的全新境界。橫向延展，以情景訓練為主，包括呼吸訓練（驅(qū)動）、穩(wěn)定訓練（平衡）、舞韻訓練（情感）和主題訓練（表達）等，學習者完成每一級模塊內(nèi)的各節(jié)訓練后，可以得到情緒釋放、人與萬物和諧共生，以及自覺、自知等不同程度的感悟。

　　鐘寧，北京舞蹈學院教授、碩士研究生導師。主要社會職務有教育部首屆全國高校美育教學指導委員會委員，北京市哲學社會科學研究基地——北京舞蹈學院“民族舞蹈文化研究基地”學術(shù)委員會委員，中國舞蹈家協(xié)會中小學舞蹈教育專業(yè)委員會副主任等。本人及所指導的學生多次獲得全國性舞蹈比賽獎項。主持完成“瑤、壯與彝族舞蹈研究”“向基礎(chǔ)教育傾斜——北京市中小學舞蹈教師培訓及高中藝術(shù)素養(yǎng)班”“人才培養(yǎng)計劃——北京市屬高校繼續(xù)教育數(shù)字化資源建設(shè)”等多項國家教育部及北京市科研項目。主編《中國民族民間舞初級教程》《中國民族民間舞中級教程》和《中國民族民間舞特色教程》等多部教材，并在核心期刊發(fā)表多篇學術(shù)文章。