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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)的內(nèi)容分備孕、懷孕兩部分，第1章主要講解備孕期間準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽需要做哪些檢查、如何合理飲食、適宜選擇哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及如果自身存在一些影響懷孕的健康問(wèn)題，該如何處理。第2章到第11章則分別介紹了孕期每個(gè)月胎兒的生理變化、孕媽媽的身體變化、產(chǎn)檢項(xiàng)目、可能出現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)、營(yíng)養(yǎng)原則、推薦食譜等。

作者簡(jiǎn)介

　　馬良坤，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授，2015—2016年度中國(guó)十大婦產(chǎn)醫(yī)生、國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T。在圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)健康教育、產(chǎn)前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內(nèi)分泌疾病等方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，近年來(lái)發(fā)表學(xué)術(shù)文章四十余篇，參與編寫(xiě)、翻譯專(zhuān)業(yè)書(shū)籍十余部。致力于孕產(chǎn)醫(yī)療知識(shí)的科普工作，主編多部孕產(chǎn)科普類(lèi)圖書(shū)，并在多個(gè)平臺(tái)進(jìn)行孕產(chǎn)知識(shí)的普及教育。

圖書(shū)目錄

第1章全方位備孕攻略
第1節(jié) 優(yōu)孕計(jì)劃表/2
第2節(jié) 孕前需要做哪些檢查/4
第3節(jié) 哪些情況會(huì)影響懷孕/11
第4節(jié) 備孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)/20
第5節(jié) 備孕期怎樣合理運(yùn)動(dòng)/25
第6節(jié) 事半功倍的助孕法/30
第2章孕1月（孕0～4 周）確認(rèn)懷孕，持續(xù)補(bǔ)葉酸
第1節(jié) 胎寶寶的變化/32
第2節(jié) 孕媽媽的身體變化/33
第3節(jié) 需要做的檢查/34
第4節(jié) 可能出現(xiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)/37
第5節(jié) 營(yíng)養(yǎng)管理/41
第6節(jié) 運(yùn)動(dòng)管理/44
第7節(jié) 推薦食譜/45
第3章孕2月（孕5～8 周）早孕反應(yīng)來(lái)了，警惕胎停育
第4章孕3月（孕9～12 周）做好第一次產(chǎn)檢，及時(shí)建檔
第5章孕4月（孕13～16 周）進(jìn)入舒服的孕中期，做好唐篩
第6章孕5月（孕17～20 周）感覺(jué)到胎動(dòng)了，預(yù)防妊娠紋
第7章孕6月（孕21～24 周）注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，排查畸形
第8章孕7月（孕25～28 周）密切關(guān)注胎動(dòng)，做好糖篩
第9章孕8月（孕29～32 周）緩解孕晚期不適，預(yù)防早產(chǎn)
第10章孕9月（孕33～36 周）胎兒發(fā)育日趨成熟，做好分娩準(zhǔn)備
第11章孕10月（孕37～40 周）親愛(ài)的寶寶，歡迎你的到來(lái)