這真的是你的錯嗎：如何擺脫情感暴力

　　皮膚上的傷口的愈合最多不超過21天，但是情感暴力導致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來修復。 大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學會如何去愛的表現(xiàn)。 正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發(fā)，深度探究情感習慣的本質與傷害，揭開關系暴力的偽裝，分析關系價值的心理機制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習得性負面內在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。 不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護自己的隨心所欲而感到抱歉。

　　[日] 加藤諦三 哈佛大學心理學教授 “銀河獎”社會心理學家 早稻田大學名譽教授 日本精神衛(wèi)生學會理事 日本產業(yè)精神輔導學會理事 日本心理健康學會顧問 1938年出生于東京。畢業(yè)于東京大學人文學院人文科學系，并在社會科學研究生院完成了碩士課程。在東京青年會任理事會副主席長達十年。 主要著作有《“動”人的心理學》《自信與劣等感的心理學》《日本型抑郁癥社會的結構》《得不到愛時該如何做》《現(xiàn)在如何考慮就業(yè)》《創(chuàng)造自己位置的心理學》《堅強和脆弱的心理學》《讓付出有所回報的心理學》等。