生活有點煩，但也很好玩

焦慮就是我的有氧運動
001 這就是我?? _3
002 讓我更了解你?? _4
003 Top5 排名：什么是你最強烈且毫無道理的恐懼?? _7
004 詞語自由聯(lián)想?? _8
005 那些和飛機有關又令人安心的事實?? _9
006 如何應對：當你和朋友一起吃晚餐，你只點了份沙拉，而這時有人建議大家“平
攤”賬單?? _11
007 半夜三更，你還在想什么?? _13
008 你可以用以下漢字組合出多少個新單詞?? _14
009 你曾經(jīng)在意的那些事?? _15
010 你不想收到的那些信件?? _17
011 堅持在一整天的工作中都不說抱歉?? _19
012 關于變老的有趣事實?? _20
013 人人都見過的五種公路混蛋?? _22
014 公眾演講?? _23
015 治療時間到?? _25
016 填空編故事：派對迷?? _28
017 送你一株小植物?? _29
018 涂色：社交網(wǎng)絡里有毒的那類人?? _30
019 社交網(wǎng)絡的地獄之角?? _33
020 那些你不想收到的信息?? _36
021 涂色：請裝扮這些聚會用的氣球吧?? _39
022 焦慮自查表 1?? _40
023 早該在幾年前開口說的事，下一次你就說出來?? _41
024 當你鐘愛的人讓你失望，你可以做什么?? _43
025 感恩清單?? _44
026 （除你之外）其他那些沒錢卻很酷的人?? _45
027 坐頭等艙的人都在想什么?? _46
028 連線：那些你不該聽的歌與其演唱者?? _47
029 為什么焦慮是件好事?? _48

盯著焦慮好好看
030 Top5 排名：什么是你最強烈且合理的恐懼?? _51
031 連線：恐懼癥與對應的恐懼?? _52
032 這些事實，會讓你感覺更好?? _53
033 五個絕無滅絕風險的物種?? _55
034 這些情況會引起疲勞癥狀?? _56
035 除你之外，這些偉大的作家也焦慮?? _58
036 寫出一篇精彩的故事吧?? _59
037 解雇你身體上的零部件?? _62
038 你或許沒得過這些罕見病?? _63
039 Top5 排名：那些被認為能讓你更加平靜，卻沒什么用的東西?? _65
040 涂色：你不會這樣死去?? _66
041 焦慮者食譜?? _67
042 搭地鐵全程不觸碰任何人?? _68
043 人盡皆知的五種電影院混蛋?? _69
044 當練習瑜伽挺尸式時，你在腦子里問自己的問題?? _71
045 焦慮自查表 2?? _72
046 為有焦慮傾向的人準備的經(jīng)文?? _74
047 你應該試試冥想?? _75
048 重要人生經(jīng)驗：千萬不要在不爽的時候去理發(fā)?? _76
049 對了，你最好也別去文身?? _77
050 業(yè)余選手才在床上睡覺?? _78
051 圈出你嘗試過的各種防汗怪招?? _80
052 畫出你潛意識里的秘密?? _81
053 即將崩潰之時，如何冷靜下來?? _82
054 真正重要的事?? _84
055 當你認識新朋友時，你實際看起來的樣子 vs 你認為自己看起來的樣子?? _85
056 涂色：美味的紙杯蛋糕?? _86
057 做點有意義的事?? _87
058 如何應對：你已經(jīng)和某人道別，又尷尬地發(fā)現(xiàn)你們是去往同一方向?? _89
059 連線：對意義不明的夢境做出（所謂的）解讀?? _91
060 如果這個迷宮都能通關，你將事事所向披靡?? _93
061 涂色：安詳?shù)睦夏棠?? _94
062 如何與他人共乘一部電梯?? _95
063 畫出你的指甲看起來什么樣?? _97
064 除了啃指甲，你還可以做些其他的?? _98
065 六件比你的信用評分還沒下線的事?? _100

末日即將來臨
066 如何自制一個地下掩體?? _105
067 被困網(wǎng)約車，手機沒信號?? _108
068 關于洗手液的那些安慰人心的事實?? _109
069 涂色：洗手液“女神”?? _111
070 讓事情變好的簡單方法?? _112
071 選一顆星，許一個愿?? _113
072 慶幸吧，你沒生活在 18 世紀?? _114
073 你的理想周末里有什么？圈出來吧?? _116
074 Top5 排名：令人平靜的事物?? _118
075 閉眼走迷宮：避免眼神交流?? _119
076 這些事真的存在?? _120
077 填空編故事：末日將至?? _122
078 Top5 排名 ： 自然災害來臨時的生存計劃?? _123
079 涂色：引起恐慌的浴室?? _124
080 賓館房間里的地毯：恐怖培養(yǎng)皿?? _125
081 字母重組游戲：酒店房間里細菌最多的地方?? _126
082 涂色：牙醫(yī)診所?? _127
083 可怕的牙醫(yī)工具?? _128
084 那些我不怕的事?? _129
085 畫出你的未來?? _130
086 涂色：離奇的死亡事件?? _131
087 當全球食品短缺時，你還能吃什么?? _132
088 焦慮星人應該遠離的東西?? _133
089 連線：讓你想起來就做噩夢的電影場景和電影名?? _134
090 現(xiàn)在，用這些可愛的小狗狗來洗洗眼?? _136
091 我喜愛的事物?? _137
092 你內心深處的恐懼，被星座分析證實了?? _138
093 屬于你的搞不定清單?? _142
094 給失眠癥患者的活動?? _144
095 填空編故事：今夜之夢?? _146
096 把奇怪又亂糟糟的線條變成暖心之物吧?? _147
097 “你今天看起來真棒！”以及其他誠摯的贊美?? _148
098 連線：事件及其符合邏輯的后續(xù)發(fā)展?? _150
099 再做一回孩子，把這幅快樂的線條畫完成?? _151
100 焦慮自查表 3?? _152
101 將這些情景標上痛苦值?? _153
102 從不焦慮的人那兒獲得的“有用”建議?? _155
103 把你所有怪異的焦慮夢境都圈出來?? _156
104 古怪焦慮賓果游戲?? _157
105 請記得以下幾件事?? _158

寫出你的感受?? _159
練習答案?? _161