回春抗老：講透身體機能下降的秘密，逆齡抗衰不懼時光

　　通常三十五歲后人體機能會呈現“下坡”趨勢。雖然現代人營養(yǎng)充足，但是普遍運動量不足、作息不規(guī)律、生活壓力大，或多或少都會消耗身體而經常出現感冒、咳嗽、失眠、體力不濟等癥狀。因此，防衰抗老要趁早準備起來。 聽過太多如何回春抗老的方法，哪些才是正確的？中醫(yī)養(yǎng)生的方法與湯藥每個人都適用嗎？誰能進補，誰不能補，如何進補最有效？生理期的女性應如何保養(yǎng)？所謂補腎、補血，補的是什么？怎么做到不靠藥物就實現一夜好眠？美容養(yǎng)顏如何做到中西醫(yī)并行？ 本書從窈窕保健、補中益氣、改善睡眠、美容滋補、中西醫(yī)合用五大主題入手破解衰老難題。告訴您如何順利搭建中醫(yī)與西醫(yī)的橋梁，如何根據自身體質做到飲食調養(yǎng)和穴位按摩雙管齊下，讓身心保持青春活力，讓衰老來得更晚一些。 這些方法源于作者醫(yī)學世家的經驗傳承以及橫跨中西醫(yī)學的專業(yè)背景，期望讀者讓回春抗老的養(yǎng)生智慧成為生活習慣的一部分。

　　南京中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合臨床醫(yī)學院博士 陽明大學傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺北市中醫(yī)師公會理事 溫亞中西醫(yī)聯合診所所長 醫(yī)學世家傳承人，取得19 項中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，倡導“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結合的養(yǎng)生觀念。擅長中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調理、婦科疾病調理、難受孕體質調理、腸胃調理、皮膚調理等。 經常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學會》。 得到眾多女星的極力推薦，被譽為“美容教主”“ 豐胸權威”“瘦身專家”。同時，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。