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內(nèi)容簡介

　　《高校體能訓練理論與方法的應(yīng)用實踐》以體能訓練為研究對象，首先從體能訓練的概念、基本原理、分類與價值以及原則和要求幾個方面對體能訓練進行整體的概述，使讀者對體能訓練有了初步的認識；其次通過從體能訓練的生理學基礎(chǔ)、心理學基礎(chǔ)和營養(yǎng)學基礎(chǔ)三個角度的分析，使讀者進一步了解到體能訓練的科學基礎(chǔ)，而在此基礎(chǔ)上又對體能訓練中的力量素質(zhì)訓練、速度素質(zhì)訓練、耐力素質(zhì)訓練、柔韌素質(zhì)訓練和靈敏素質(zhì)訓練的理論與方法進行探究，使讀者深入了解體能訓練的理論與方法；然后具體介紹了體能訓練計劃的制定程序、原則以及實施體能訓練計劃的過程；最后以網(wǎng)球運動、羽毛球運動和足球運動為實例，通過對這三項運動的體能要求以及具體體能訓練內(nèi)容等的介紹，具體分析了體能訓練在這三項運動中的應(yīng)用實踐。

作者簡介

　　邱雨，1984年6月13日生，河南省鄭州人，西南大學體育學院畢業(yè)，研究生學歷，研究方向：學校體育學，國家二級乒乓球運動員，國家一級乒乓球裁判，現(xiàn)工作于河南財經(jīng)政法大學體育部，職稱講師：多次帶領(lǐng)校乒乓球隊在河南省大學生乒乓球錦標賽中獲得團體或單項前三名，參與并被結(jié)項河南省科技廳、教育廳等課題，2016年被河南省教育廳評為教學標兵。

圖書目錄

第一章體能訓練概述
第一節(jié) 體能與體能訓練的概念
第二節(jié) 體能訓練的基本原理
第三節(jié) 體能訓練的分類與價值
第四節(jié) 體能訓練的原則與要求
第二章體能訓練的科學基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓練的生理學基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓練的心理學基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓練的營養(yǎng)學基礎(chǔ)
第三章體能訓練的理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓練理論與方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練理論與方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練理論與方法
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練理論與方法
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓練理論與方法
第四章體能訓練計劃的制訂與實施
第一節(jié) 體能訓練計劃概述
第二節(jié) 體能訓練計劃的制定程序與原則
第三節(jié) 體能訓練計劃的實施
第五章網(wǎng)球運動的體能訓練
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的體能要求
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基礎(chǔ)體能訓練
第三節(jié) 網(wǎng)球運動專項體能訓練
第六章羽毛球運動的體能訓練
第一節(jié) 羽毛球運動的體能要求
第二節(jié) 羽毛球運動基礎(chǔ)體能訓練
第三節(jié) 羽毛球運動專項體能訓練
第七章足球運動的體能訓練
第一節(jié) 足球運動的體能要求
第二節(jié) 足球運動技術(shù)訓練中的體能訓練
第三節(jié) 足球運動專項體能訓練
參考文獻