容貌焦慮、身材焦慮、分離焦慮、考試緊張癥、社交恐懼、存在焦慮、年齡焦慮、疾病焦慮、知識焦慮、資產焦慮、教育焦慮、未來焦慮、財富焦慮、中年焦慮、身份焦慮……你在焦慮什么？我們生活在一個緊繃的時代，每個人都有自己的焦慮。如何應對這些紛雜噪音，成為現(xiàn)代年輕人時刻要面對的課題。 積極心理治療認為，焦慮也有好處，本書幫助我們： ☆了解焦慮的真相； 人人都焦慮，不同的身份，會產生不同的焦慮。分析不同的焦慮，能幫助我們找到積極面對生活的方法。 ☆從整體解讀焦慮； 積極心理治療從4個生活領域幫助我們了解心理學對焦慮和抑郁的解讀，更好地分析自己的問題。 ☆學習如何從行為、身體等表面問題，找到誘發(fā)焦慮原因； 深入剖析19個案例，化解內心的沖突，重新找回自己。 ☆識別自己的潛能； 學會4個生活領域平衡理論，發(fā)掘未知的自己，緩解自己的焦慮情緒。
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