體能訓(xùn)練理論與方法

　　本書共十一章，分三大部分。第一部分包括第一章至第二章，論述了體能訓(xùn)練的生理學(xué)原理，內(nèi)容涉及運(yùn)動(dòng)的能量基礎(chǔ)、結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)及人體運(yùn)動(dòng)適應(yīng)原理，主要揭示運(yùn)動(dòng)發(fā)生、發(fā)展的具體機(jī)制，旨在為體能訓(xùn)練科學(xué)化提供理論基礎(chǔ)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性。第二部分包括第三章至第四章，論述了體能訓(xùn)練的原則、要素與組織設(shè)計(jì)，內(nèi)容涉及特異性原則、個(gè)性化原則、超負(fù)荷原則、周期性原則等體能訓(xùn)練原則，體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、休息間歇、運(yùn)動(dòng)形式等體能訓(xùn)練構(gòu)成要素，以及訓(xùn)練目標(biāo)制訂訓(xùn)練前的熱身，訓(xùn)練后的整理、恢復(fù)等體能訓(xùn)練的安排。作為體能訓(xùn)練的總原則，本部分旨在搭建起由體能訓(xùn)練的抽象理論轉(zhuǎn)化為具體訓(xùn)練方法的橋梁，具有很強(qiáng)的實(shí)踐指導(dǎo)性。第三部分包括第五章至第十一章，介紹了體能訓(xùn)練的具體內(nèi)容、方法、測(cè)量與評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)傷病防治，旨在為體能訓(xùn)練實(shí)踐提供方法路徑，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和操作性。本書從體能訓(xùn)練的基本理論、指導(dǎo)原則到應(yīng)用方法，三部分內(nèi)容相互銜接，形成了體能訓(xùn)練體系的基本架構(gòu)和發(fā)展邏輯。

暫缺《體能訓(xùn)練理論與方法》作者簡(jiǎn)介