二十四節(jié)氣養(yǎng)生書：順時養(yǎng)生，活出無懼年齡的自信

　　二十四節(jié)氣是很適合中國人的、最輕松的養(yǎng)生指導(dǎo)。每一個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點，只有隨著二十四節(jié)氣進行調(diào)養(yǎng)，才能增強五臟六腑的活力，達到養(yǎng)顏、纖體、健康、長壽的目的。 中醫(yī)認為，藥食同源，食補更勝于藥補。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材，制作美味又具有滋補效果的藥膳來補養(yǎng)身體。通過本書，您可以知曉每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點，學(xué)會如何選擇適合自己及家人體質(zhì)的藥材，如何食用使其發(fā)揮最好的調(diào)養(yǎng)效果；如何選擇日常食材，搭配出給全家人的營養(yǎng)餐。另外，又針對孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導(dǎo)。 除了食療，手是最方便、最天然的養(yǎng)生工具。通過本書，您可以了解十二經(jīng)絡(luò)與二十四節(jié)氣相對應(yīng)，只要在節(jié)氣當(dāng)下，每天花三分鐘按摩相對應(yīng)的穴位，就可以達到預(yù)防各個季節(jié)易感、高發(fā)疾病的效果。 這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗傳承，結(jié)合作者橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景，精心配伍，養(yǎng)護一家老小不生病，每天都過得平平安安。

　　南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)院博士 陽明大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺北市中醫(yī)師公會理事 溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長 醫(yī)學(xué)世家傳承人，取得19 項中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，倡導(dǎo)“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結(jié)合的養(yǎng)生觀念。 擅長中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調(diào)理、婦科調(diào)理、難受孕體質(zhì)調(diào)理、腸胃調(diào)理、皮膚調(diào)理等。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學(xué)會》。得到眾多女星的極力推薦，被譽為“美容教主” “豐胸權(quán)威”“瘦身專家”。同時，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。