板式網(wǎng)球一本通

第一章 板式網(wǎng)球簡介
第一節(jié) 板式網(wǎng)球的歷史與發(fā)展／2
第二節(jié) 板式網(wǎng)球的特點／7
第三節(jié) 國際板式網(wǎng)球聯(lián)合會簡介／8
第四節(jié) 國際板式網(wǎng)球賽事簡介／9
第五節(jié) 知名板式網(wǎng)球運動員介紹／17
第六節(jié) 國內(nèi)板式網(wǎng)球發(fā)展情況／18
第二章 板式網(wǎng)球的裝備與場地
第一節(jié) 球拍／22
第二節(jié) 球／26
第三節(jié) 服裝／27
第四節(jié) 配件／30
第五節(jié) 場地／33
第三章 板式網(wǎng)球的技術(shù)
第一節(jié) 旋轉(zhuǎn)／38
第二節(jié) 握拍／39
第三節(jié) 準(zhǔn)備姿勢／40
第四節(jié) 發(fā)球／41
第五節(jié) 正手擊球和反手擊球／45
第六節(jié) 截?fù)簦?0
第七節(jié) 高壓／74
第八節(jié) 托擊／77
第九節(jié) 挑高球／80
第十節(jié) 反彈球／87
第四章 板式網(wǎng)球的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 基礎(chǔ)訓(xùn)練／92
第二節(jié) 進階訓(xùn)練／99
第三節(jié) 單人練習(xí)／106
第五章 板式網(wǎng)球的比賽實戰(zhàn)
第一節(jié) 賽前準(zhǔn)備／109
第二節(jié) 戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)／110
第三節(jié) 心理／119
第六章 板式網(wǎng)球的規(guī)則
第一節(jié) 規(guī)則／122
第二節(jié) 禮儀／128
第七章 板式網(wǎng)球的損傷與防護
第一節(jié) 常見損傷與處理方法／131
第二節(jié) 損傷防護／135

附錄　板式網(wǎng)球的常用術(shù)語／137
參考文獻　138