定 價：￥49.80
| 作 者： | 徐澤旭 著 |
| 出版社： | 花山文藝出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787551156189 | 出版時間： | 2021-04-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 32開 | 頁數(shù)： | 288 | 字數(shù)： |
第一章 自卑之困：被低估的我
認識的陷阱
頭腦的游戲
總結
第二章 內憂外患：和潛藏內心深處的自卑者對話
思維：自卑者潛在的語言模式
情緒：敏感內心的外在流露
面具：脆弱情感的行為表現(xiàn)
第三章 成因溯源：你和自己的關系也是你和世界的關系
自卑的成因
經歷的類別
核心經歷——塵封在記憶中的心靈重創(chuàng)
背景與環(huán)境——習以為常和潛移默化
內感經歷——獨自走過的漫長的路
第四章 自卑者的盔甲與火把：是無助，但更是天賦
盔甲：微妙的平衡
火把：苦厄的饋贈
第五章 轉化自卑：蛻變的英雄之旅
接納自我——走出情緒失控的惡性循環(huán)
正視自我——你本來就無所不能
表達自我——你的感受應該被聽見
療愈自我——擁抱內心的無助小孩
后記
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