重新認識焦慮：從新情緒科學到焦慮治療新方法

　　焦慮是我們生活中最常見的感受之一，總有些事情讓我們擔憂、煩惱或者恐懼。有時，即使我們明明從理性上知道自己的擔憂毫無根據(jù)，也仍然控制不住自己的焦慮行為。 那么，焦慮到底從何而來？是否有更好的心理療法來幫助人們緩解焦慮呢？ 傳統(tǒng)的觀點認為，恐懼和焦慮是進化而來的本能反應，威脅引發(fā)的行為出現(xiàn)就意味著恐懼和焦慮的體驗出現(xiàn)?；?0多年來對情緒大腦的科學研究，著名神經(jīng)科學家約瑟夫·勒杜在本書中對這些問題進行了全新的探索。他認為，覺察威脅性刺激并產(chǎn)生條件反射行為是一種無意識的防御機制，即生存回路，人們有意識地體驗到恐懼和焦慮感受則是另一種機制，需要大腦更高層次的認知加工。 勒杜主張，只有將這兩個過程區(qū)分開，才能真正理解情緒運作的原理。同時，這一發(fā)現(xiàn)也將為針對焦慮和恐懼障礙的心理療法以及藥物研發(fā)帶來全新的啟示，即只有改變錯誤的認知信念，同時破壞無意識的威脅反應回路，才能使治療效果更持久。

　　約瑟夫·勒杜Joseph LeDoux 世界知名腦科學家，紐約大學神經(jīng)科學中心亨利·摩西和露西·摩西科學教授，他領導著紐約大學的情緒大腦研究所和內(nèi)森·克萊恩精神病學研究所，也是美國國家科學院、美國藝術與科學院院士。 因在記憶和情緒的腦機制研究方面的杰出貢獻和成就，勒杜曾獲得多項榮譽，包括美國心理科學協(xié)會威廉·詹姆斯獎、美國哲學學會卡爾·斯賓塞·拉什利獎、費森國際認知科學獎、美國心理學會杰出科學貢獻獎、美國心理學會唐納德·O.赫布獎等。 在研究之外，勒杜也著有多部兼具公眾教育意義和學術價值的圖書，包括《情緒大腦》（The Emotional Brain）、《突觸自我》（Synaptic Self）和《重新認識焦慮》（Anxious），其中《重新認識焦慮》一書獲得2016年美國心理學會威廉·詹姆斯圖書獎。譯者簡介 張晶 中國人民大學心理學系副教授，研究領域為自動情緒調節(jié)的認知神經(jīng)機制，《心理學報》《心理科學》等期刊審稿人，主持有國家自然科學基金、北京市教育科學規(guī)劃課題等項目。出版專著有《情緒與情緒調節(jié)的秘密》，翻譯圖書有《變態(tài)心理：從認知神經(jīng)科學視角解讀異常行為》《戰(zhàn)勝抑郁的十二堂課》等。