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內(nèi)容簡介

　　目前全國至少有9400萬城鎮(zhèn)全職媽媽，隨著二孩政策放開，未來還會有更多女性回歸家庭、照顧子女，成為長期或短期的全職媽媽。雖然全職媽媽為家庭和社會做出了巨大的貢獻(xiàn)和犧牲，但是她們中的許多人也承受著巨大的心理壓力。本書幫助全職媽媽以及所有媽媽，做好情緒管理、改善關(guān)系、智慧育兒、重啟事業(yè)、自我實現(xiàn)！本書作者桃子是一位二孩媽媽，并且做過五年全職媽媽，對媽媽們隱形的痛有著非常深刻的理解，因此創(chuàng)辦了平臺“媽媽再出發(fā)”（后更名為“點亮媽媽”）。桃子曾為近2000名媽媽提供咨詢，在女性人生管理方面有超過10 000小時的研究。在本書中，她將幫助媽媽們走出低谷、重獲新生的經(jīng)驗、案例和心理學(xué)知識融合在一起，運用充滿趣味的測驗、有效的方法和輕松的練習(xí)，幫助媽媽們了解自我，做好情緒管理，改善與丈夫、孩子等家人的關(guān)系，在照顧好家庭的同時提升自我價值，實現(xiàn)事業(yè)乃至人生的再出發(fā)。

作者簡介

　　桃子 “點亮媽媽”創(chuàng)始人、“點亮盒子”創(chuàng)始人，十萬媽媽力薦的情緒疏導(dǎo)師。2000年復(fù)旦畢業(yè)開始創(chuàng)業(yè)，成功創(chuàng)辦了三家企業(yè)，2005年接受央視財經(jīng)頻道專訪，后回歸家庭做了五年全職媽媽。深感全職媽媽不易，創(chuàng)辦平臺“媽媽再出發(fā)”，輔導(dǎo)媽媽們走出情緒困境、智慧育兒，并幫助想再出發(fā)的全職媽媽重啟事業(yè)，后獲得場景實驗室和道生資本投資，先后創(chuàng)辦“點亮媽媽”（由“媽媽再出發(fā)”更名而來）和“點亮盒子”。曾為近2000名媽媽提供咨詢，深諳中國女性普遍存在的內(nèi)心焦慮，并在女性人生管理方面有超過10 000小時的研究。作為一位二孩媽媽，還做過五年全職媽媽，她對媽媽們隱形的痛有著非常深刻的理解。經(jīng)歷過，更懂媽媽！

圖書目錄

目錄
序言　生孩子等于涅槃重生，這一生你要怎么活 / III
第1章　她們的前半生，萬千全職媽媽的縮影 / 003
他說“我養(yǎng)你”，我信了 / 003
孩子說，他不希望你來開家長會 / 006
走出家門，她竟然無處可去 / 008
“你懂什么？” / 010
第2章　這些全職媽媽會踩的“坑”，你踩了幾個 / 015
愛發(fā)散的“腦回路”是個局 / 015
放下對錯，它才不是你的真愛 / 023
能量不能“負(fù)負(fù)得正” / 029
不要讓你的防御系統(tǒng)一直處于戰(zhàn)備狀態(tài) / 035
不要相信“性格不合就該離婚”的說法 / 041
第3章　別讓你的自我“跑龍?zhí)住?/ 051
當(dāng)媽更要愛自己 / 051
全職媽媽也該有下班時間 / 056
收起你的習(xí)得性無助 / 065
用正念化解你的情緒 / 074
做個閃閃發(fā)光的魅力媽媽 / 084
第4章　做家庭的主人，顧好你的小家 / 099
摘掉有色眼鏡，看見美好 / 099
從心認(rèn)識你的伴侶，擁有愛情的美好 / 106
從心認(rèn)識你的孩子，不做羈絆而做燈塔 / 113
從心認(rèn)識你的父親，現(xiàn)在換你來愛他 / 120
從心認(rèn)識你的母親，做她的精神支柱 / 126
從心認(rèn)識你的婆婆，不做天敵做同盟 / 133
建立生活女主角的金字塔模型 / 143
第5章　實現(xiàn)自我價值 / 153
萬能思維公式，你獨立的起點 / 153
兼職時代，你有許多事業(yè)可以做 / 169
不要讓事業(yè)來挑你，你的價值你做主 / 172
把手甩起來，步子自然就邁開了 / 176
后記 / 181
彩蛋　究竟要不要做全職媽媽 / 184