治愈力：愿這世界美好，與你環(huán)環(huán)相扣

第一章 “治愈”是一種氣氛
治愈感，活在空氣里
“治愈力”，一種決定生活下限的能力
舔舐精神的創(chuàng)傷，療愈內(nèi)在
活著，繃緊的弦
紅塵有幸識(shí)清歡
治愈他人，傳達(dá)溫暖氣氛
治愈自我的“正念療法”第一周

第二章 治愈，自我和解的過(guò)程
每個(gè)人心里，都有一個(gè)受傷的小孩
深度認(rèn)識(shí)自我
自我治愈的前提，是跟自己和解
學(xué)會(huì)支配自己的人生
接納無(wú)處不在的不安
精神斷舍離：告別那些負(fù)面情緒
治愈自我的“正念療法”第二周

第三章 認(rèn)識(shí)我治愈我
當(dāng)你難過(guò)時(shí)
每個(gè)人都有罪惡感
盲目勤奮，才是當(dāng)代人共同的敵人
完美主義，讓你總在強(qiáng)迫自己
不偏激，不固執(zhí)
閱讀孤獨(dú)是一節(jié)必修課
治愈自我的“正念療法”第三周

第四章 情緒治愈力：讓自己快樂(lè)
抑郁的反面不是快樂(lè)，是積極
怒火會(huì)先燃盡自己
建立“人生之核”，清除散漫
清醒地?fù)肀н@個(gè)世界
與“被定義”說(shuō)再見(jiàn)
年齡，不是焦慮之源
治愈自我的“正念療法”第四周

第五章 治愈力讓我們無(wú)往不勝
用不可替代治愈職場(chǎng)的不安
治愈=負(fù)面壓力轉(zhuǎn)化器
別讓自己越努力，越焦慮
解剖“心流”時(shí)間，塑造忘我狀態(tài)
安全感，進(jìn)退有度的底氣
做時(shí)代的蝸牛，緩緩前行
治愈自我的“正念療法”第五周

第六章 治愈者的朋友圈
治愈是互相傳染的氣氛
用治愈的力量抓住“第一眼”
一個(gè)有親和力的人
同理心，人類的天然治愈力
傾聽(tīng)，回應(yīng)，無(wú)形的力量
帶你看見(jiàn)陽(yáng)光
治愈自我的“正念療法”第六周

第七章 思考2020，治愈一團(tuán)亂麻的小日子
世界以痛吻我
在奔波日子里，盡可能地愜意生活
每件小事都值得認(rèn)真享受和付出
愛(ài)自己勝過(guò)愛(ài)世界
直面心理創(chuàng)傷
告別迷失的焦慮，尋找安心之地
治愈自我的“正念療法”第七周