懷孕胎教百科

Part 1 備 孕體檢孕前體檢意想不到的好處準(zhǔn)爸爸為何也應(yīng)做體檢夫妻雙方的孕前體檢項目體檢前不應(yīng)當(dāng)做的事怎樣看待“不好”的體檢結(jié)果了解遺傳咨詢什么是ABO血型不合優(yōu)生生二胎前盡量這樣做疫苗接種計劃如果患有乙肝如果患有心臟病調(diào)理如果月經(jīng)不調(diào)補(bǔ)充葉酸提高卵子的質(zhì)量提高精子的質(zhì)量調(diào)整體重范圍調(diào)整不良飲食習(xí)慣生活整理出合適的居家環(huán)境如果想繼續(xù)養(yǎng)寵物提前看一下牙醫(yī)孕育寶寶的良好心理不值得為生男生女而困擾大齡媽健康心態(tài)最關(guān)鍵生二胎不要忽略了大寶調(diào)整不適宜的工作崗位如果在不利情況下懷孕了如果懷疑不孕不育停服避孕藥后受孕受孕的旅程何時是你的排卵期這樣做更易受孕驗孕最早何時能驗出懷孕尿液驗孕法只用于初步判斷驗孕試紙的正確操作方法血液驗孕法要去醫(yī)院進(jìn)行最早會有什么身體反應(yīng)Part 2 懷 孕孕1月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)按時定量補(bǔ)葉酸規(guī)避日常飲食中的致畸因素懷孕后并沒有特別多忌口有助于增強(qiáng)免疫力的吃法一定要重視早餐怎樣做才更健康使用手機(jī)不妨多用外音內(nèi)衣、內(nèi)褲須勤換看手機(jī)、電視、電腦的正確方式住家環(huán)境的改善建議孕期護(hù)膚品重在清潔、保濕謹(jǐn)慎使用的幾種美容護(hù)膚品孕期性生活提示懷孕日記可以記錄什么除了散步，懷孕后還可以做這樣的運(yùn)動口腔衛(wèi)生一定要堅持做怎樣護(hù)理才安心注意月經(jīng)是否按時來到建檔時間不妨先打聽一下流血、腹痛極少數(shù)是異常妊娠要特別留意感冒孕2月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)愛吃酸、辣時，這樣挑食物害喜不至于影響胎寶寶發(fā)育孕吐時不妨試試這些吃飯竅門孕婦奶粉不應(yīng)作為孕期標(biāo)配喝奶是補(bǔ)鈣的良好途徑口腔異味與食物的關(guān)系怎樣做才更健康仍然可以快樂地做家務(wù)布置軟硬適中的睡床每天睡個小午覺好處多多暫時收起身上的首飾孕期并非要穿平底鞋常常給屋子通風(fēng)換氣怎樣護(hù)理才安心建檔的一般流程次產(chǎn)檢時間與項目初次產(chǎn)檢醫(yī)生會了解的事情整個孕期的產(chǎn)檢安排并非每個準(zhǔn)媽媽都會遇上“害喜”孕吐不是病眼睛可能容易干澀、敏感牙出血常出現(xiàn)于孕早、晚期孕3月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)一定要喝足量的白開水不要一次吃大量這幾類食物戒掉咖啡和濃茶充分保留食物營養(yǎng)的技巧水果可口又方便，但要注意方法如果是吃素的準(zhǔn)媽媽怎樣做才更健康白帶增多，注意清潔衛(wèi)生可能需要更換文胸了如果練習(xí)瑜伽注意避開易引發(fā)孕吐的東西謹(jǐn)慎使用風(fēng)油精、樟腦丸、精油等不要在人多的地方逗留太久怎樣護(hù)理才安心尿頻雖然麻煩，但不要總憋著感到困倦很正常腹脹感多半是懷孕導(dǎo)致只要生活習(xí)慣好，一般不易流產(chǎn)孕4月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)懷孕并不意味著大吃大喝少吃多餐是孕期吃飯法寶牛奶不妨與酸奶交替著喝不要長期吃單一種類的食用油這些雜糧可以常常換著吃不要隨意服用蛋白粉怎樣做才更健康減少噪音對胎寶寶的影響護(hù)理乳房，防止變形勤做凱格爾運(yùn)動，對分娩有利注意防曬，預(yù)防妊娠斑如果泡腳，注意這幾點孕期旅行前的準(zhǔn)備怎樣護(hù)理才安心小腿抽筋了，試試這樣做懷孕后掉發(fā)多很常見睡覺打鼾，從控制體重增速做起產(chǎn)檢時關(guān)注是否需要預(yù)約四維彩超對唐氏篩查做一點了解可能被要求同時做NT檢查和唐氏篩查孕5月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)一天吃1個雞蛋就夠了體重增速太快，試試這樣吃吃火鍋的衛(wèi)生原則改善心情可以試試這幾種食物解饞又營養(yǎng)的小零食加餐的有效吃法怎樣做才更健康如果有機(jī)會去游泳著衣穿鞋要適時改換總感到“不快活”，得多多調(diào)節(jié)一種能調(diào)整情緒的呼吸法盡量回避二手煙洗臉、洗頭的講究怎樣護(hù)理才安心感覺懷孕后“變傻”了醫(yī)生可能給你開鈣片測算一下合理的體重增速很多準(zhǔn)媽媽開始感覺到胎動遵醫(yī)囑例行產(chǎn)檢高齡準(zhǔn)媽媽可能需要做羊膜穿刺孕6月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)通過飲食可以預(yù)防、緩解水腫有助于安睡的飲食竅門營養(yǎng)跟沒跟上，不能看肚子大小吃營養(yǎng)素補(bǔ)充劑前先問問醫(yī)生血壓偏高可以試試這樣幾種食物怎樣做才更健康適當(dāng)運(yùn)動與按摩能預(yù)防妊娠紋糾正乳頭凹陷的方法坐辦公室時，要多為腿腳著想這樣吹空調(diào)更科學(xué)選擇床上用品不能馬虎怎樣護(hù)理才安心緩解水腫，關(guān)鍵是多動一動腿痛可能與松弛素、缺鈣、水腫有關(guān)產(chǎn)檢時關(guān)注尿蛋白與妊娠高血壓綜合征皮膚瘙癢難耐可能不同于孕前眼睛疲勞時做做按摩孕7月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)體重增速快，意味著吃得不合理預(yù)防妊娠糖尿病，吃法很重要患了妊娠糖尿病，必須講究熱量攝入孕期適宜多吃點魚不要過量吃甜食怎樣做才更健康左側(cè)臥睡最佳，還要兼顧舒適練習(xí)拉梅茲分娩呼吸法孕期自駕車一定要注意安全不要戴隱形眼鏡不妨和家人參與產(chǎn)前培訓(xùn)怎樣護(hù)理才安心血糖偏高時，起居要規(guī)律出汗多是孕期正?，F(xiàn)象產(chǎn)檢時關(guān)注妊娠糖尿病篩查注意預(yù)防早產(chǎn)孕期至少做一次乳腺檢查孕8月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)易上火，吃點苦味食物與新鮮蔬果少吃多餐，緩解胃不適腸胃脹氣難受應(yīng)當(dāng)這樣吃適當(dāng)補(bǔ)鋅，有助于順產(chǎn)每周吃1～2次海帶怎樣做才更健康拍孕照的最佳時機(jī)站、坐、走、蹲都應(yīng)平緩穩(wěn)可以試試做伸展運(yùn)動節(jié)假日里的細(xì)節(jié)提醒衛(wèi)生間要保證通風(fēng)、防滑、安全怎樣護(hù)理才安心做夢醒來無須過分擔(dān)心可能感到假性宮縮鼻出血時應(yīng)這樣做醫(yī)生可能要求增加產(chǎn)檢頻率水腫嚴(yán)重時應(yīng)排查子癇可能孕9月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)孕晚期保持營養(yǎng)均衡即可有助于潤腸通便的食物不能依靠補(bǔ)品來獲得營養(yǎng)補(bǔ)充維生素C，有助于降低分娩風(fēng)險良好的進(jìn)餐氛圍有助于消化怎樣做才更健康預(yù)防胎膜早破布置一間嬰兒房綜合選擇適合的產(chǎn)科醫(yī)院打點一下入院待產(chǎn)包緩解腰酸背痛的小動作休產(chǎn)假前要考慮的事情產(chǎn)假的法律規(guī)定怎樣護(hù)理才安心屁股大小并不決定分娩難易胎頭入盆的感覺產(chǎn)檢時醫(yī)生可能測量骨盆不要因尿頻、尿失禁而煩惱孕10月胎寶寶身體發(fā)育和準(zhǔn)媽媽身體變化胎寶寶身體發(fā)育準(zhǔn)媽媽身體變化怎樣吃才更營養(yǎng)最后一個月的飲食要點吃點高蛋白食品，有助于泌乳不妨每天吃些豆類和豆制品產(chǎn)前吃些高熱量食物，有助于分娩沒有食欲時可以這樣吃補(bǔ)充足夠的維生素B1，降低分娩難度產(chǎn)前慎服補(bǔ)氣的中藥怎樣做才更健康不宜再出遠(yuǎn)門如果外出，注意保護(hù)好肚子起床時要再緩一點，慢一點做好這些產(chǎn)前準(zhǔn)備工作如果睡不好，換個枕頭試試練習(xí)這些分娩輔助動作不要使用衛(wèi)生護(hù)墊怎樣護(hù)理才安心除了特殊情況，在家待產(chǎn)更舒適臍帶繞頸不一定伴隨危險產(chǎn)前真假陣痛怎么分最后一個月需要每周胎心監(jiān)護(hù)Part 3 生 產(chǎn)需要考慮到的幾種情況超過預(yù)產(chǎn)期如果發(fā)生急產(chǎn)難產(chǎn)的可能性提示臨產(chǎn)的信號宮縮（陣痛）見紅破水一些容易被忽略的信號自然分娩自然分娩對母嬰的好處最終是否順產(chǎn)仍要聽取醫(yī)生建議產(chǎn)程：陣痛期6～12小時第二產(chǎn)程：胎寶寶娩出期1～2小時第三產(chǎn)程：胎盤娩出期5～30分鐘減輕陣痛可以這樣做分娩前后這樣吃進(jìn)入產(chǎn)房前后要了解的事情如果分娩時宮縮乏力會陰側(cè)切的影響并不大產(chǎn)痛的感覺娩出胎寶寶后要做的事情剖宮產(chǎn)不要因為怕疼而選擇剖宮產(chǎn)沒有順產(chǎn)條件時，不妨剖宮產(chǎn)剖宮產(chǎn)手術(shù)的流程手術(shù)前的準(zhǔn)備手術(shù)前后這樣吃分娩鎮(zhèn)痛的常見方式無痛分娩導(dǎo)樂式分娩水中分娩秋千分娩Part 4 胎 教你所不了解的胎教常識胎寶寶能夠感知外界快樂是最好的胎教胎教令準(zhǔn)媽媽與胎寶寶受益無窮胎教不拘泥于某一種方法隨時開始胎教都不晚音樂胎教世界名曲：《搖籃曲》世界名曲：《月光》世界名曲：《歡樂頌》世界名曲：《愛之夢》世界名曲：巴赫《諧謔曲》世界名曲：《田園交響曲》語言胎教和胎寶寶聊聊天國學(xué)經(jīng)典：《三字經(jīng)》國學(xué)經(jīng)典：《國風(fēng)?邶風(fēng)?擊鼓》散文詩：《孩童之道》散文詩：《論孩子》散文詩：《爸爸，你一定不能走》散文詩：《仙人世界》講故事：《聰明的小牧童》講故事：《蠟燭的熱度》講故事：《司馬光砸缸》講故事：《知識的光亮》講故事：《達(dá)?芬奇畫蛋》審美胎教名畫欣賞：《嬰戲圖》名畫欣賞：《搖籃》名畫欣賞：《向日葵》名畫欣賞：《還家圖》名畫欣賞：《鳶尾花》名畫欣賞：《星夜》電影欣賞：《白兔糖》電影欣賞：《孩子的天空》電影欣賞：《放牛班的春天》好書欣賞：《芒果街上的小屋》好書欣賞：《小王子》好書欣賞：《追風(fēng)箏的人》感受插花的藝術(shù)練習(xí)書法趣味胎教畫一畫寶寶的樣子動動腦筋來推理簡筆畫毛毛蟲與蝴蝶水培植物簡易手指畫去公園或者大自然里游玩猜謎語下棋七巧拼板手指童謠繞口令手工胎教折個“東南西北”來玩疊幸運(yùn)星紙折千紙鶴做布書做小玩具做閃光卡片捏泥娃娃烘焙愛心蛋糕立體拼圖做樹葉書簽紙青蛙Part 5 坐月子與新生兒護(hù)理新媽媽這樣坐月子新媽身體恢復(fù)產(chǎn)后天產(chǎn)后周產(chǎn)后第2周產(chǎn)后第3周產(chǎn)后第4周產(chǎn)后第5~6周月子里怎樣吃月子飲食遵循稀、軟、精、雜的原則盡量不吃這些食物不要舍棄水果產(chǎn)后不要著急喝催奶湯月子湯不宜太油膩這些食物有助于排惡露產(chǎn)后一周內(nèi)不宜補(bǔ)人參可常喝點小米粥盡量少吃或者不吃味精吃好別吃多，避免肥胖月子里怎樣做一定要充分休息產(chǎn)后的次大小便產(chǎn)后盡快活動身體月子里穿衣不能捂氣溫適宜時，應(yīng)當(dāng)洗頭、洗澡、刷牙不要過度用眼注意產(chǎn)褥衛(wèi)生產(chǎn)后不宜睡彈簧床不要緊腹束腰保持開朗的心情本月常見難題一一化解新生兒黃疸新生兒鵝口瘡新生兒乳痂媽媽乳頭皸裂時怎樣喂養(yǎng)寶寶如果新媽媽患了乳腺炎產(chǎn)后出汗多產(chǎn)后脫發(fā)新生兒護(hù)理新生兒發(fā)育身體能力心理新生兒特殊的生理現(xiàn)象體重減輕鞏膜、皮膚發(fā)黃頭部血腫乳房腫脹陰道出血脫皮血尿黑色便馬牙螳螂嘴斜視新生兒怎樣喂新媽媽要有母乳喂養(yǎng)的信心出生后半小時就可以吸奶吃上初乳可以提升免疫力下奶前一般不必喂奶粉多讓寶寶吸吮，奶越吸越多盡量純母乳喂養(yǎng)新生兒母乳喂養(yǎng)的正確姿勢按需喂養(yǎng)寶寶方法正確，乳頭內(nèi)陷也不影響哺乳夜間給寶寶喂奶要注意三點每次給寶寶喂多久因人而異判斷寶寶是否吃飽可以看這些寶寶總醒來要吃，并非因為奶不夠不要因為乳房癟就認(rèn)為沒奶前奶和后奶都要吃到生病、吃藥了也不一定得停奶純母乳喂養(yǎng)期間不必喂水母乳不夠時優(yōu)先選擇混合喂養(yǎng)確實無法喂母乳時可選擇人工喂養(yǎng)早產(chǎn)兒的喂養(yǎng)觀察寶寶大便可知消化情況新生兒怎樣照護(hù)抱新生寶寶的主要方式給新生寶寶選合適的衣服給新生寶寶穿脫衣服靠多練包裹新生寶寶的方法換紙尿褲時要注意的事情如果使用尿布試試讓寶寶睡單獨的小床新生寶寶的臍帶應(yīng)保持干燥這樣給新生寶寶洗澡更輕松護(hù)理新生寶寶的肌膚寶寶哭時試試這樣做1歲前，每個月都應(yīng)定期體檢新生兒怎樣早教寶寶從出生起就有學(xué)習(xí)潛能寶寶需要一個有聲的世界多和寶寶說話將寶寶的床變得更有趣看黑白圖片