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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　張德芬解讀親密關(guān)系的必讀經(jīng)典帶你找到與所有愛(ài)的人——父母、伴侶、孩子、朋友相處的內(nèi)在力量和智慧根據(jù)多年來(lái)個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，我真的發(fā)現(xiàn)，想要徹底解決關(guān)系中的問(wèn)題，我們只能為自己的情緒負(fù)責(zé)，而且，為自己的情緒負(fù)責(zé)是解決所有關(guān)系當(dāng)中的問(wèn)題和沖突的最佳藥方。當(dāng)我們自我負(fù)責(zé)了以后，就不會(huì)再受那么多的苦，關(guān)系就會(huì)愈來(lái)愈好。當(dāng)然，當(dāng)我們習(xí)慣了當(dāng)一個(gè)受害者，要回過(guò)頭來(lái)自我負(fù)責(zé)，是相當(dāng)痛苦、不習(xí)慣、不舒服的一個(gè)過(guò)程。但是，請(qǐng)你相信，一旦你擺脫了受害者的習(xí)慣模式，你生命中出現(xiàn)的喜悅、自由，是前所未有的。我個(gè)人走過(guò)來(lái)后，覺(jué)得太值得了。短痛一下，就能收獲長(zhǎng)遠(yuǎn)的自在，這就是成長(zhǎng)的精髓所在?！獜埖路?世界上所有的關(guān)系，其實(shí)就是你和自己的關(guān)系，把自己修正好是最為重要的。？親密關(guān)系中的問(wèn)題，都是我們與父母之間問(wèn)題的反應(yīng)和投射。最佳親密關(guān)系的秘訣就是：做你自己想要的那種父母，去照顧、安慰你的內(nèi)在小孩。？親密關(guān)系上的障礙，都是為每個(gè)人量身定做的。如果對(duì)方的性格、行為是你能應(yīng)付和掌握的，而且和你是不起沖突的，那你一定不會(huì)愛(ài)上他或是碰到他。？親密關(guān)系的功利性，所有的親密關(guān)系、婚姻都是靠互惠互利而維持下去的。有這樣清楚的認(rèn)知之后，就能更加有覺(jué)知地去維系一段我們珍惜的感情。不斷修煉自己，向內(nèi)反思的人，你也在逐漸擴(kuò)大自己的內(nèi)在空間，有更多的余地去包容對(duì)方，給對(duì)方他需要的靈魂滋養(yǎng)。？親密關(guān)系重要原則，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樨?zé)任或是為取悅對(duì)方做自己不喜歡或不愿意做的事。真正的喜悅來(lái)自于勇敢地回頭，面對(duì)自己，承認(rèn)自己的脆弱和錯(cuò)誤，并且接納它。不僅是為你愛(ài)的人，更是為了自己！這本講親密關(guān)系的書能讓你有更多領(lǐng)悟和洞見，更愿意去回頭看自己而不是苛責(zé)他人帶你從親密關(guān)系中找回自己。

作者簡(jiǎn)介

　　張德芬：知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人、北京朝陽(yáng)海外人才“鳳凰計(jì)劃”頂級(jí)津貼專家、中國(guó)志愿服務(wù)基金會(huì)心理健康與發(fā)展專項(xiàng)基金形象大使。中國(guó)臺(tái)灣大學(xué)企業(yè)管理系畢業(yè)，在UCLA取得MBA學(xué)位。曾任中國(guó)臺(tái)灣電視公司記者、主播多年，2002年辭去國(guó)際知名公司高薪工作，致力于個(gè)人成長(zhǎng)潛修及寫作，迄今系列作品總銷量已經(jīng)超過(guò)1000萬(wàn)冊(cè)，被譽(yù)為華語(yǔ)世界深具影響力個(gè)人成長(zhǎng)作家，作品被泰國(guó)、韓國(guó)、越南等國(guó)翻譯成該國(guó)文字熱銷中。作為中國(guó)大陸心理領(lǐng)域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國(guó)內(nèi)個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域必讀經(jīng)典，影響深遠(yuǎn)，單本銷售量突破800萬(wàn)冊(cè)。個(gè)人曾被評(píng)為“2014中國(guó)十大品牌女性”之一、“影響中國(guó)女性生活精英人物”“年度優(yōu)雅女性人物”等。？ 2008年開始，與自身成長(zhǎng)和內(nèi)在探索同步前行，她陸續(xù)發(fā)表了系列作品：《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛(ài)到極致是放手》。每本書上市之后，都會(huì)引發(fā)一輪新的個(gè)人成長(zhǎng)升級(jí)版閱讀體驗(yàn)。她還引介了國(guó)內(nèi)外很多優(yōu)秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國(guó)心靈導(dǎo)師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺(jué)醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多福·孟的《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》等，為近年來(lái)大眾領(lǐng)域心理健康、個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。

圖書目錄

01我們所不能抗拒的自己
唯有誠(chéng)心地接受所有的發(fā)生，才能放下恐懼，而恐懼是唯一阻礙你達(dá)到目標(biāo)的障礙。
你的親密關(guān)系走得下去嗎／003
不為自己負(fù)責(zé)的極致／007
活出孩子的天真／011
自愛(ài)與自私／014
在夢(mèng)中盡情揮灑自己的潛能／019
你擁有的，他未必就擁有／022
喚醒你的女性能量／025
生命是一場(chǎng)臣服的游戲／031
面對(duì)自己的情緒是良好溝通的開始／034
戴著鐐銬也要勇敢向前／037

02你永遠(yuǎn)不是為了你認(rèn)定的理由而生氣
跟你愛(ài)的人在一起時(shí)，如果永遠(yuǎn)都是依據(jù)理論、對(duì)錯(cuò)行事，你會(huì)失去對(duì)方的心，也改變不了對(duì)方，而且惹人討厭。
父母講的不一定錯(cuò)，但未必是我們需要的／043
只有自己先成長(zhǎng)了，父母才會(huì)成長(zhǎng)／047
從父母那里收回你生命的自主權(quán)／051
你在做父母的拯救者嗎／054
試著和父母“離婚”／058
你是否背負(fù)了父母的痛苦／063
你永遠(yuǎn)不是為了你認(rèn)定的理由而生氣／066
沒(méi)什么力量可以讓對(duì)方做出改變／070
自私的愛(ài)／073
要改變的是家長(zhǎng)，不是孩子／078
虎媽狼爸在向孩子要什么／081
錯(cuò)位的母愛(ài)／084
教孩子學(xué)會(huì)說(shuō)“不”／087
孩子不是我們的裝飾品／092
透過(guò)被遺棄，你能看到什么／096

03你裝得下世界，世界才會(huì)容你
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，這個(gè)世界的人、事、物都是一面鏡子，映照著我們內(nèi)心的世界。
親密關(guān)系究竟是怎么回事／103
每個(gè)親密關(guān)系都是量身定做的／107
要忍心讓你愛(ài)的人受苦／110
為你愛(ài)的人留一個(gè)空間／113
以最大的善意回應(yīng)別人的求愛(ài)／117
期望其實(shí)是一種負(fù)面的能量／121
你裝得下世界，世界才會(huì)容你／124
非暴力溝通：所有關(guān)系都是你和自己的關(guān)系／129
婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)箚幔?34
親密關(guān)系中的功利性／138
只要不遺失自己，我們就能擁有一切／142
如何不被外遇／147
讓愛(ài)重新在關(guān)系里溫柔流動(dòng)／151
親密關(guān)系中的恐懼／156
04誰(shuí)是你心靈上的鄰居
你的人生功課很簡(jiǎn)單，就是：認(rèn)輸和吃虧。這兩者是好勝、計(jì)較之人的罩門。
批評(píng)是靈修的最佳肥料／163
如何擁有自得其樂(lè)的能量／165
自利和利他／169
做別人生命中的加號(hào)／172
為自己留白，為他人留福／175
什么是真正的行善／178

05世界上的另一個(gè)自己
人生最大的挑戰(zhàn)就在此：在這個(gè)有好有壞、黑白分明、無(wú)法盡如人意的二元對(duì)立的世界中，找到活著的樂(lè)趣。
你是否是生命的最佳導(dǎo)演／185
如何獲得內(nèi)心強(qiáng)大的力量／188
如何培養(yǎng)“空”的能力／192
想幸福，要能斷、舍、離／195
欣賞生活中的美／201
怎樣演好人生這場(chǎng)戲／205
如果只有十年可活／207
06修行并非為了不再受苦
面對(duì)痛苦、經(jīng)歷痛苦才是最好的修行，沒(méi)有一勞永逸的離苦方法。
修行是一場(chǎng)騙局嗎／213
修行并非為了不再受苦／218
靈修就是要為自己負(fù)起全責(zé)／221
與靈聯(lián)結(jié)的連續(xù)呼吸法／225
無(wú)計(jì)可施了？祈禱吧／228
為什么我會(huì)孤單痛苦／228
德芬全新體悟
想要維系住婚姻，勢(shì)必需要忍辱負(fù)重或是做出改變／237
走出了“情感需要依賴男人”的怪圈，都活出了自己／242