瑜伽冠軍的美顏瘦身瑜伽

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，為了養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、瘦身塑形，越來越多的人加入瑜伽練習(xí)的隊(duì)伍當(dāng)中。之所以有那么多人熱愛瑜伽，并不僅僅是為了減壓，也是為了能讓自己的精神面貌和體形變得更好。本書章給大家介紹了瑜伽的基本知識(shí)及瑜伽排毒美顏、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章則一步一步地引導(dǎo)初學(xué)者從零開始學(xué)瑜伽，包括了解自己的身體、瑜伽的修煉要點(diǎn)、瑜伽的熱身運(yùn)動(dòng)及放松術(shù)。第三、四章分別從瘦身塑形瑜伽和排毒美顏瑜伽兩大方向入手，教大家練出迷人身材及360°無死角臉蛋。第五章則是通過利用“四個(gè)變美時(shí)機(jī)”，讓你的“美麗”升級！

　　1994年出生，云南昆明人，2007年參演中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。2016年4月，參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單優(yōu)選；2016年9月，參加纖靜杯·2016瑜伽運(yùn)動(dòng)大會(huì)暨第十屆瑜伽麗人大賽，獲女子組優(yōu)選，并獲得足金品牌；2016年12月，參加全國健身瑜伽總決賽（池州站），獲女單優(yōu)選、混雙優(yōu)選；2017年1月，成為“優(yōu)卡蓮形象大使”；2017年6月，參加第三屆靠前瑜伽交流大會(huì)暨中國“金城生物杯”瑜伽大賽，榮獲優(yōu)選；2017年6月，參加第六屆靠前瑜伽錦標(biāo)賽，榮獲優(yōu)選。