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內(nèi)容簡介

　　人的一生不可避免地會經(jīng)歷喪親之痛，失去摯親是人生的一種巨大喪失并會引發(fā)哀傷。哀傷是人類的一種古老而深邃的痛苦情感。人為什么會哀傷？哀傷是一種病嗎？哀傷的風險是什么？哀傷是抑郁癥嗎？如何緩解哀傷？如何幫助哀傷者？《哀傷療愈》從科普的角度，通過三部分內(nèi)容、41個問題及其解答，用簡練易懂的語言向讀者介紹哀傷療愈的基礎(chǔ)知識與方法。本書還提供了哀傷疾病評估量表，有助于哀傷者和關(guān)懷者更加客觀地了解自己。本書將有助于讀者深刻地認識哀傷，學習和了解哀傷療愈的方法，從而幫助自己及他人從哀傷之痛中堅定地站立起來，更加懂得珍惜生命的價值。

作者簡介

　　劉新憲，哀傷咨詢師，對西方近代哀傷理論和干預(yù)以及在中國的本土化有深入研究，曾多次為國內(nèi)高校、心理咨詢師、社工人員、志愿者等提供哀傷療愈培訓、講座及大型網(wǎng)上公開課。國家社會科學基金重大項目“基于全國調(diào)研數(shù)據(jù)的中國失獨人群心理健康援助體系研究”特聘研究員，我國唯一哀傷療愈主題網(wǎng)站“哀傷療愈家園”的主要發(fā)起人與贊助者。

圖書目錄

第一部分認識哀傷
01 　人為什么會哀傷？　　
02 　為什么告別儀式極為重要？　　
03 　哀傷反應(yīng)有哪些表現(xiàn)？　　
04 　喪親哀傷會成為疾病嗎？　　
05 　如何適應(yīng)喪親后的變化？　　
06 　哪些風險因素可能使哀傷致??？　　
07 　哀傷是不是抑郁癥？　　
08 　哀傷是不是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙？　　
09 　為什么每個人的哀傷如此不同？　　
10 　回避觸碰傷口有助于哀傷療愈嗎？　　
11 　喪親后表現(xiàn)出麻木是不是病了？　　
12 　如何在哀傷中不忘善待自己？　　
13 　喪親之痛，男女有別嗎？　　
14 　哀傷之旅有沒有終點站？　　
15 　兒童會不會哀傷？　　
第二部分應(yīng)對哀傷
16 　如何應(yīng)對創(chuàng)傷性哀傷？　　
17 　如何應(yīng)對他人對您的不理解？　　
18 　如何調(diào)整憤怒情緒？　　
19 　如何應(yīng)對孤獨？　　
20 　如何應(yīng)對自卑感？　
21 　如何應(yīng)對愧疚感？　　
22 　如何應(yīng)對焦慮？　　
23 　該不該在急性哀傷期作重大決定？　　
24 　如何安置逝者遺物？　　
25 　比較誰的哀傷更痛是一種安慰嗎？　　
26 　如何在哀傷中保護婚姻？　　
27 　什么方法有助于緩解哀傷之痛？　　
28 　重返職場需要注意什么？　　
29 　如何疏緩兒童哀傷？　　
30 　為什么要警惕“周年紀念日”？　　
31 　如何與已故親人保持健康的持續(xù)性聯(lián)結(jié)？　　
32 　為什么“同質(zhì)互助”有助于哀傷療愈？　　
33 　如何應(yīng)對親人臨終前的預(yù)期性哀傷？　　
34 　如何在創(chuàng)傷中成長？　　
35 　喪親者如何保持睡眠質(zhì)量？　　
36 　什么食物有助于哀傷療愈？　　
37 　運動能緩解哀傷嗎？　　
第三部分撫慰哀傷
38 　什么關(guān)懷話是合適說的？　　
39 　什么關(guān)懷事是合適做的？　　
40 　為什么要警惕“同情疲勞”？　　
41 　 “階段論”的問題在哪里？　　
附錄一　哀傷詞匯簡釋　　
附錄二　哀傷研究回顧　　
附錄三　哀傷評估量表　　
附錄四　推薦書籍、網(wǎng)站及公眾號　　
參考文獻