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內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)腎就是養(yǎng)命（全新升級版）》深入淺出地講解了養(yǎng)腎的原理及腎的保養(yǎng)方法。全書共有9章：第1章主要是講養(yǎng)腎必知的常識，讓讀者對怎樣護(hù)好腎有個總體認(rèn)識；第2章主要講腎跟人體的關(guān)系，讓讀者了解養(yǎng)腎是一個系統(tǒng)的工程，科學(xué)合理地養(yǎng)腎；第3章主要列舉了養(yǎng)腎的食物和對腎不利的食物，讓讀者從飲食入手，保養(yǎng)自己的腎，避免病從口入；第4章給讀者提供了既簡單方便又效果顯著的養(yǎng)腎運(yùn)動；第5章為讀者提供了不同腎病狀況的調(diào)養(yǎng)方案；第6章闡釋男女養(yǎng)腎的重要性，養(yǎng)好腎，男人身體強(qiáng)健有精神，女人容顏好；第7章讓讀者按春夏秋冬的時令特點(diǎn)來調(diào)理保護(hù)我們的腎；第8章主要講如何以按摩、艾灸、刮痧等中醫(yī)療法來養(yǎng)腎護(hù)腎；第9章為讀者提供了13種養(yǎng)腎中成藥，讓讀者根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)對癥用藥，自己調(diào)理身體的輕微不適，改善身體狀況。

作者簡介

　　章友康，教授，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，原衛(wèi)生部腎臟病研究所副所長，北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院名譽(yù)院長。北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科教授，博士生導(dǎo)師，獲國務(wù)院學(xué)位委員會頒發(fā)的“有突出貢獻(xiàn)的中國博士學(xué)位獲得者”，享受國務(wù)院特殊津貼?，F(xiàn)擔(dān)任《臨床腎臟病雜志》《中國醫(yī)院用藥評價與分析》《中華腎病研究電子雜志》等雜志副主編、編委。曾任中華醫(yī)學(xué)會北京腎臟病學(xué)會主任委員，中華醫(yī)學(xué)會腎臟病學(xué)會副主任委員和中國醫(yī)院協(xié)會副會長兼學(xué)術(shù)繼教部主任。1979年起從事腎臟內(nèi)科臨床和科研工作，擅長對腎臟疾病，特別是腎小球疾病（包括繼發(fā)性及遺傳性腎小球疾?。┑呐R床病理診斷和治療，主要研究方向為腎小球腎炎發(fā)病機(jī)理。在國內(nèi)外發(fā)表論文260余篇，作為主編、副主編和編者參與28部專著的編寫工作。

圖書目錄

第1章養(yǎng)腎必知的常識
腎為先天之本
腎是什么
腎臟的功能
中醫(yī)所說的腎
腎藏精，人的生長、發(fā)育、生殖
都離不開’腎
腎主水，負(fù)責(zé)人體水液代謝
腎主納氣，腎好咳喘少
了解中醫(yī)說的“腎虛”
人之所以體弱、生病，常常是腎虛
惹的禍
身體得不到足夠的補(bǔ)養(yǎng)，就容易腎虛
辨清腎虛的類型
養(yǎng)腎要對癥
哪些人容易腎虛
先天不足的人
經(jīng)常熬夜的人
精神壓力大的人
經(jīng)常吸煙、酗酒的人
久坐不動的人
性生活頻繁的人
久病之人
老年人
這些生活習(xí)慣很傷腎
飲水過少
飲食過咸
經(jīng)常憋尿
暴飲暴食
濫用藥物
過度勞累
酒后喝濃茶
身體會說話，釋放腎病小信號
聽力減退，腎氣虛惹的麻煩
牙齒松動，可能腎氣不足
經(jīng)常感冒，腎在警告
四肢冰冷，多因腎精虧虛
頻繁起夜，腎虧了
面黑無光澤，腎虛惹的禍
時常擔(dān)驚受怕：驚恐易傷腎
養(yǎng)腎的幾個誤區(qū)
誤區(qū)之一：養(yǎng)腎是男人的事
誤區(qū)之二：養(yǎng)腎就是壯陽
誤區(qū)之三：腎虛就是性功能下降
誤區(qū)之四：年輕人才養(yǎng)腎
不同年齡段的補(bǔ)腎寶典
年過四十補(bǔ)腎養(yǎng)陰
年過半百肝腎同補(bǔ)
花甲之年補(bǔ)腎養(yǎng)心
人生七十補(bǔ)腎健脾
八十歲滋腎潤肺
簡單幾招，測自己是否腎虛
……
第2章養(yǎng)腎是一項系統(tǒng)工程
第3章養(yǎng)腎須知的補(bǔ)益食物
第4章動一動身體就養(yǎng)腎
第5章對癥養(yǎng)腎保健康
第6章男女養(yǎng)腎秘方
第7章四季養(yǎng)腎法
第8章中醫(yī)理療有絕招
第9章養(yǎng)腎中成藥
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