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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　長(zhǎng)壽有道自出版后，至今已經(jīng)連續(xù)多次印刷，獲得了廣大中老年讀者的喜愛(ài)。《長(zhǎng)壽有道》中所記載的當(dāng)代名老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，見(jiàn)仁見(jiàn)智，各具特點(diǎn)；適合不同體質(zhì)、不同地域、不同生活環(huán)境的中老年人的養(yǎng)生需要?！堕L(zhǎng)壽有道》中所敘述的靜心、調(diào)氣、動(dòng)形、固精、食養(yǎng)、藥餌、起居等養(yǎng)生方法，簡(jiǎn)便易學(xué)，切實(shí)可行。每篇文章，文字不多，但各有側(cè)重點(diǎn)，尤宜于中老年人閑暇時(shí)閱讀與效法?！堕L(zhǎng)壽有道》的特色是理論與實(shí)踐并重，內(nèi)容真實(shí)可信。

作者簡(jiǎn)介

　　李俊德，1953年11月生，河南省永城市人，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。2004年，獲中央國(guó)家機(jī)關(guān)“五一”勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)拢?006年獲國(guó)務(wù)院特殊津貼。全國(guó)優(yōu)秀科技工作者。大學(xué)畢業(yè)后留校從事臨床與教學(xué)工作，先后從師于任應(yīng)秋、王綿之、路志正、劉渡舟、顏正華等著名教授。1979年調(diào)入北京協(xié)和醫(yī)院工作，從師于著名中醫(yī)藥學(xué)家祝諶予教授，隨祝諶予老師從事臨床及保健工作。擅長(zhǎng)內(nèi)科雜病，曾對(duì)糖尿病、風(fēng)濕病、消化系統(tǒng)疾病專(zhuān)心研究。1989年調(diào)入國(guó)家中醫(yī)藥管理局，從事行政管理工作。曾任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、秘書(shū)長(zhǎng)，現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》社長(zhǎng)。出版著作有：《中醫(yī)藥防治腫瘤特技集成》《中國(guó)中醫(yī)藥文化叢論》《岐黃傳人》《國(guó)醫(yī)大師談養(yǎng)生》《中醫(yī)必讀百部名著》等三十余部。

圖書(shū)目錄

欲心宜少，知足常樂(lè)
養(yǎng)生防病，保健延年
修身養(yǎng)性是法寶
漫話養(yǎng)生
樂(lè)者壽，動(dòng)者健
健身導(dǎo)引十一法
生活規(guī)律，靜息養(yǎng)神
養(yǎng)怡之福，可得永年
養(yǎng)生十“不過(guò)
養(yǎng)生要在治未病
學(xué)道、尊佛、養(yǎng)生
動(dòng)靜養(yǎng)生與保健中藥
平生最樂(lè)樂(lè)為醫(yī)
養(yǎng)生要訣數(shù)則
一生之計(jì)在于勤
上工治未病，養(yǎng)生可添壽
小周天功法
規(guī)律的生活是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵
養(yǎng)生應(yīng)從幼年開(kāi)始
容易做到的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
樂(lè)而忘憂(yōu)話長(zhǎng)壽
不求安逸，淡于名利
養(yǎng)生貴在持之以恒
運(yùn)動(dòng)以強(qiáng)身，寧?kù)o以健腦
珍先天重在防老，重后天方可長(zhǎng)壽
氣功放松功與養(yǎng)生口訣
莫道桑榆晚，為霞尚滿(mǎn)天
從老慢支談自我保健
保健食品取生姜
養(yǎng)生三要素
養(yǎng)生防病，保健延年
正心修身多長(zhǎng)壽
靜坐可長(zhǎng)壽
先天不由人意，后天順乎自然
五谷雜糧最養(yǎng)人
我是怎樣由弱變強(qiáng)的
養(yǎng)生二十言
動(dòng)形、習(xí)靜、忍性
生活規(guī)律，不妄作勞
老年人應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持散步
知足者壽
動(dòng)可延年，樂(lè)則長(zhǎng)壽
靜以養(yǎng)心，動(dòng)以養(yǎng)形
運(yùn)動(dòng)可以代替藥物
修性養(yǎng)身話養(yǎng)生
日常三定
養(yǎng)生應(yīng)從孕胎開(kāi)始
養(yǎng)生十六句
氣功與長(zhǎng)壽
樂(lè)觀是長(zhǎng)壽的好友
舒便效宏的手按膝部靜坐法
養(yǎng)生要有恒心
長(zhǎng)生有術(shù)惠天下
動(dòng)中話養(yǎng)生
唯讀書(shū)是樂(lè)
作畫(huà)寫(xiě)字，陶冶情操
保健方法五要
修身養(yǎng)性，要在養(yǎng)心
養(yǎng)生32字訣
我的養(yǎng)生三法
熱愛(ài)生命快樂(lè)多
咽津調(diào)氣，聚精斂神
書(shū)畫(huà)、音樂(lè)與老年保健
養(yǎng)生瑣談
養(yǎng)生歌
我的生活習(xí)性
勞逸結(jié)合保平安
欲求長(zhǎng)生不老，清心寡欲是法寶
從我所好，以享天年
十常保健法