心理自助36招（融媒體繪本版）

　　面對重大公共衛(wèi)生安全事件，在做好醫(yī)學(xué)防控工作的同時(shí)，做好心理層面的防控與輔導(dǎo)是疫情防控的重要方面。本繪本結(jié)合新冠病毒疫情時(shí)期人們出現(xiàn)的心理反應(yīng)和生活行為變化，如震驚、焦慮、恐慌，疫情持久戰(zhàn)中的悲觀、憤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，長期隔離生活的無聊感、無意義感、 不安全感、對未來的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各種生理上的不適等，闡述如何恰當(dāng)認(rèn)識病毒傳播特征和疫情現(xiàn)實(shí)，做好健康管理和衛(wèi)生防護(hù)，合理安排居家生活和必要出行;通過多種心理自助互助和求助方式，幫助人們調(diào)動(dòng)自身潛力，尋找心理和社會(huì)支持，調(diào)節(jié)焦慮、擔(dān)心或害怕等情緒，改善生活方式，以積極健康心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)生活、學(xué)習(xí)和工作。

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