日益親密：高質(zhì)量關(guān)系的日常互動(dòng)細(xì)節(jié)

第1章　愛(ài)　 001
01愛(ài)情周會(huì)　 002
02學(xué)習(xí)表達(dá)愛(ài)　 005
03制造樂(lè)趣　 007
04用“第三只耳朵”傾聽(tīng)　 009
05發(fā)自內(nèi)心的付出　 012
06提升關(guān)系質(zhì)量的10條小建議　 014

第2章　親密　 019
07不要逃避親密　 020
08談?wù)劚舜说脑竿?022
09享受如愿以償?shù)母杏X(jué)　 024
10給予對(duì)方關(guān)懷和照顧　 027
11走向婚姻　 029
12提升吸引力　 031
13從觸摸中獲得滋養(yǎng)　 033
14一起入睡　 035
15日益親密的10條小建議　 037

第3章　浪漫與激情　 041
16制造浪漫　 042
17抓住浪漫的時(shí)機(jī)　 044
18建立浪漫的聯(lián)結(jié)　 046
19增進(jìn)浪漫的10個(gè)小竅門　 048
20性是全天候的事兒　 051
21一起聊聊性　 053
22欲望與邊界　 056
23重燃激情　 059
24重燃激情的10條小建議　 061

第4章　關(guān)系與相處之道　 065
25為各自的幸福負(fù)責(zé)　 066
26避免自縛在關(guān)系中　 069
27我們都需要獨(dú)處　 072
28妥善處理情緒　 074
29共同面對(duì)變化　 076
30劍拔弩張時(shí)要三思　 078
31獲得滿意伴侶關(guān)系的10條小建議　 081

第5章　矛盾、沖突與問(wèn)題　 085
32處理有關(guān)錢的矛盾　 086
33解決問(wèn)題不逃避　 089
34應(yīng)對(duì)分離　 091
35避免冷暴力　 093
36學(xué)會(huì)原諒　 096
37面對(duì)喪失　 099
38解決沖突的10條小建議　 101
39釋放憤怒　 104
40公平地爭(zhēng)論　 108
41道歉的藝術(shù)　 111
42克服嫉妒　 114
43修復(fù)關(guān)系須坦白　 117
44化解爭(zhēng)吵的10條小建議　 119

第6章　溝通與理解　 123
45學(xué)會(huì)并敢于提出需求　 124
46尊重男女談話方式的差異　 126
47每天分享感受　 129
48避免指責(zé)　 131
49真實(shí)而不傷人地表達(dá)看法　 134
50在尊重差異的前提下談?wù)摲制纭?137
51助推伴侶改變　 140
52有效溝通的10條小建議　 142

參考文獻(xiàn)　 145

致謝　 147