注冊 | 登錄讀書好，好讀書，讀好書！
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置： 首頁出版圖書生活時尚體育冰雪運動運動恢復(fù)

運動恢復(fù)

運動恢復(fù)

定　價：￥68.00

作　者： 克里斯托弗.豪斯沃斯，伊尼戈.姆吉卡
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787500956396 出版時間： 2019-11-01 包裝：
開本： 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書主要內(nèi)容由四部分組成：疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練周期與恢復(fù)、促進(jìn)恢復(fù)的方法手段、恢復(fù)的特殊問題。介紹了當(dāng)今前沿的運動恢復(fù)技術(shù)和手段，以加快運動員機體恢復(fù)、提高訓(xùn)練效率和促進(jìn)競技能力提高為主要目標(biāo)。

作者簡介

暫缺《運動恢復(fù)》作者簡介

圖書目錄

部分 疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ) 第1章 運動訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第2章 過度訓(xùn)練綜合征
第二部分 周期訓(xùn)練與恢復(fù)管理
第3章 過度訓(xùn)練的預(yù)防
第4章 主動恢復(fù)
第5章 恢復(fù)與心理
第三部分 促進(jìn)恢復(fù)的方法和手段
第6章 拉伸
第7章 補充水分
第8章 營養(yǎng)
第9章 睡眠
第10章 按摩與物理治療
第11章 壓力服
第12章 局部冷療和熱療
第13章 全身性冷療和熱療
第14章 水療
第四部分 恢復(fù)的特殊議題
第15章 恢復(fù)的性別差異
第16章 環(huán)境溫度和氣候?qū)謴?fù)的影響
第17章 高原訓(xùn)練與恢復(fù)

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) www.shuitoufair.cn 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號