品格與責任：兒童和青少年學校團體輔導教師實踐手冊

序言一  001
序言二  005
序言三  009
編者按  013
部分 總體規(guī)劃和基本原則
第 1 章 培育“數(shù)字”一代的巨大挑戰(zhàn)  003
雙刃劍：數(shù)字時代給我們帶來了什么？  004
面對面：重新“模擬化”兒童的成長環(huán)境  006
好公民：新時代社會心態(tài)對于教育和教師的巨大挑戰(zhàn)  009
第 2 章 學校團體輔導的目標  011
對于正念、注意力和深度專注能力的訓練  012
對于情緒覺察掌控能力的訓練  012
對于人與人、面對面溝通合作的訓練  013
對于同情心、同理心和關(guān)愛自己與他人的訓練  014
對于意志力、抗逆力和堅毅品格的訓練  015
對于人生觀、價值觀和社會責任的訓練  016
對于希望、樂觀和提升心理資本的訓練  017
第 3 章 團體輔導的基本原則與方案設(shè)計  018
團體輔導的基本原理  018
團體輔導主要技術(shù)與方法  033
團體輔導的方案設(shè)計  043
第二部分 兒童和青少年成長團體設(shè)計
第 4 章  注意力與專注訓練  053
入門正念練習（練習一 ~ 五）  054 
過程專注練習（練習六 ~ 十）  060
第 5 章  情緒相關(guān)的訓練  064
基本情緒訓練（練習一 ~ 二十）  065 
復雜情況下情緒體驗（練習二十一 ~ 二十三）  067 
情緒管理和應對（練習二十四 ~ 二十八）  069
第 6 章  面對面溝通對話能力的訓練  076
基本的聆聽練習（練習一 ~ 五）  076 
基本的對話練習（練習六 ~ 八）  082
第 7 章  同情心、同理心和利他行為的訓練  085 
同情心、同理心和利他行為的訓練（練習一 ~ 十）   085 
第 8 章  人生觀、價值觀和社會責任  098 
人生觀、價值觀和社會責任（練習一 ~ 七）  099 
第 9 章  品格優(yōu)勢與美德，積極心理學的團體輔導練習  107
6 大美德，24 品格優(yōu)勢的內(nèi)容和測量  107
在團體輔導中培育品格優(yōu)勢  110 
品格優(yōu)勢之一：感恩，不視為理所當然（練習一 ~ 二） 111 
品格優(yōu)勢之二：謙虛，對他人心存敬意（練習三 ~ 五） 113
品格優(yōu)勢之三：自律，對自己約束磨煉（練習六 ~ 八） 116 
品格優(yōu)勢之四：審慎，做事情三思而行（練習九 ~ 十） 122 
品格優(yōu)勢之五：樂觀和希望，有志者事竟成  125
第三部分 教師的團體輔導：減壓、支持、樂觀和希望
第 10 章  壓力管理  133
教師“工作壓力管理與心理健康促進”團體輔導  133 
壓力管理團體輔導（練習一 ~ 十二）  135 
壓力管理團體輔導練習七：壓力圈圖  140
壓力管理澄清壓力的來源：我的壓力源分析  141
壓力管理團體輔導練習十一：A—Z 減壓 26 式  145
第 11 章  提升樂觀和希望  148
教師“提升希望水平增進主觀幸福感”團體輔導  148 
希望團體輔導（練習一 ~ 七）  151 
希望團體輔導練習三：希望曼陀羅  153
希望團體輔導練習四：目標金字塔  155
第 12 章  強化社會支持  162
教師“強化社會支持，增進心理健康”團體輔導  162
社會支持團體輔導（練習一至八）  164
社會支持團體輔導練習七：家庭原子圖  170
社會支持問卷  171
參考文獻  174
后記  178
 
圖目錄
圖 1-1 自我隔離的“低頭族”，全神貫注生活在虛擬世界里面  004
圖 3-1 學校團體輔導現(xiàn)場  021
圖 3-2 團體過程與階段  023
圖 3-3 團體中個人成長示意圖  025
圖 3-4 團體討論場面  038
圖 7-1 親近程度同心圓  094
圖 7-2 親近程度同心圓（2）  095
圖 8-1 任務分解“目標樹”  105
圖 9-1 兩個圓圈，“想干的”和“該干的”  119
圖 10-1 壓力圈圖  140
圖 11-1 希望干預的步驟  149
圖 11-2 希望曼陀羅  154
圖 11-3 目標金字塔  155
圖 12-1 家庭原子圖  170
 
表目錄
表 1-1 “數(shù)字化時代”成長環(huán)境對兒童青少年身心健康發(fā)展的利弊比較 005
表 1-2 面對“數(shù)字時代”問題的“模擬化”干預  008
表 3-1 團體領(lǐng)導基本技術(shù)歸納表  034
表 3-2 團體討論的形式  037
表 3-3 團體輔導計劃表  046
表 3-4 團體輔導分單元設(shè)計表  047
表 9-1 積極心理學的 6 大美德 24 品格優(yōu)勢  108
表 9-2 VIA 兒童和青少年品格優(yōu)勢測量（簡化版）  108
表 10-1 A-Z 減壓 26 式  145
表 10-2 工作壓力測評量表  146
表 11-1 《成人一般特質(zhì)希望量表》（Adult Dispositional Hope Scale, ADHS） 161