呼吸的養(yǎng)生智慧

　　《呼吸的養(yǎng)生智慧》是牛愛(ài)軍博士“導(dǎo)引治未病叢書”的第三本，《呼吸的養(yǎng)生智慧》從普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫(yī)、武等傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，結(jié)合瑜伽、唱歌、跑步等現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)，系統(tǒng)講述和闡釋了呼吸的種類、練習(xí)方法、養(yǎng)生功效、變化形式，以及如何調(diào)身、調(diào)息、**等內(nèi)容，旨在幫助人們科學(xué)系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過(guò)透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋梁，使形神相資，并正確應(yīng)用于實(shí)踐；通過(guò)特定的呼吸練習(xí)，強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)免疫力、愉悅身心。

　　牛愛(ài)軍，上海體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)博士研究生畢業(yè)，并獲“全國(guó)優(yōu)秀博士學(xué)位論文提名獎(jiǎng)”，復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后；目前任教于深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院。國(guó)家體育總局“健身氣功精英計(jì)劃”培養(yǎng)對(duì)象；2015年獲“全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。