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內(nèi)容簡介

　　自2013年以來，馬拉松運(yùn)動(dòng)呈井噴之勢，跑著數(shù)量不斷增長，各種路跑運(yùn)動(dòng)也是遍地開花。然而有些培訓(xùn)人員是路跑愛好者，沒有接受過專業(yè)職業(yè)培訓(xùn)，能力良莠不齊，導(dǎo)致大眾跑著對(duì)路跑技術(shù)的理解及訓(xùn)練方法的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)迷茫與困惑?！堵放苓\(yùn)動(dòng)900問（MPR）》以問答形式，全面、詳細(xì)地為廣大讀者解答路跑的戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練計(jì)劃的制訂、運(yùn)動(dòng)中常見傷病的預(yù)防及處理、競賽組織與管理等方面的知識(shí)。

作者簡介

　　董廣新，廣州體育學(xué)院教授，碩士生導(dǎo)師，長期在一線從事體育教學(xué)與訓(xùn)練工作。研究方向：體能訓(xùn)練、國民體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)與健康、運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)等。韓會(huì)君，廣州體育學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，廣東體育界著名專家學(xué)者。

圖書目錄

一路跑常識(shí)篇
什么是路跑？
我國路跑賽事發(fā)展現(xiàn)狀如何？
我國何時(shí)把馬拉松賽事列為正式比賽項(xiàng)目？
我國何時(shí)創(chuàng)辦了最早的馬松松賽？
……
二、路跑技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)篇
三、路跑準(zhǔn)備活動(dòng)與拉伸篇
四、路跑訓(xùn)練方法與手段篇
五、路跑訓(xùn)練計(jì)劃制訂及賽前競技狀態(tài)調(diào)整篇
六、路跑賽前飲食營養(yǎng)篇
七、馬拉松比賽攻略篇
八、路跑賽后恢復(fù)篇
九、路跑運(yùn)動(dòng)常見傷病的預(yù)防與護(hù)理篇
十、路跑賽事組織與管理篇
十一、路跑禮儀與安全篇
十二、路跑減脂篇
十三、路跑裝備篇
十四、視頻說明