成人看的午夜免费三级片,久久久亚洲欧洲日产国码av网,免费A级毛片无码A∨免费软件

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《八段錦輕松學(xué)》主要介紹什么是八段錦、八段錦的健身功效、八段錦的功法特點(diǎn)、八段錦的注意事項(xiàng)以及八段錦的常見(jiàn)問(wèn)題，以及習(xí)練八段錦的習(xí)練方法?！栋硕五\輕松學(xué)》內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂，文字淺顯，并且附有動(dòng)作圖片及視頻?！栋硕五\輕松學(xué)》是一本適合大眾閱讀的圖書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　劉嗣傳，道號(hào)劉清復(fù)，筆名武當(dāng)清復(fù)、嘯然，自號(hào)留陽(yáng)道人，原籍湖北天門(mén)。中國(guó)人民大學(xué)愛(ài)國(guó)宗教研修班結(jié)業(yè)。廣東省道教協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。現(xiàn)居廣東省江門(mén)市新會(huì)紫云觀?，F(xiàn)任地方政協(xié)委員，中國(guó)道教協(xié)會(huì)第八、第九屆理事，中國(guó)道教協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)委員，香港道教學(xué)院客座教授。

圖書(shū)目錄

第一章八段錦概述
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)八段錦
第二節(jié) 八段錦的健身功效
第三節(jié) 八段錦的功法特點(diǎn)
第四節(jié) 習(xí)練八段錦的注意事項(xiàng)
第五節(jié) 習(xí)練八段錦的常見(jiàn)問(wèn)題
第二章輕松學(xué)做八段錦
第一節(jié) 兩手托天理三焦
第二節(jié) 左右開(kāi)弓似射雕
第三節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第四節(jié) 五勞七傷往后瞧
第五節(jié) 搖頭擺尾去心火
第六節(jié) 兩手攀足固腎腰
第七節(jié) 攢拳怒目增氣力
第八節(jié) 背后七顛百病消
附錄太極拳基本功
第一節(jié) 甩手松功
第二節(jié) 八字旋功
第三節(jié) 云手運(yùn)功
參考文獻(xiàn)