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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一個(gè)女孩如何安全又自信地長(zhǎng)大？如何不被偏見(jiàn)和標(biāo)簽綁架？如何成長(zhǎng)為獨(dú)立強(qiáng)大、自足自洽、精神豐饒的當(dāng)代女性？神經(jīng)科學(xué)家兼美劇偶像《生活大爆炸》艾米扮演者伊姆·拜力克給向12歲到18歲女性提出這些問(wèn)題，并從六個(gè)主題進(jìn)行了全面的分析和解答。六個(gè)方面依次為：一、從科普角度了解青春期開(kāi)始，女性的生理變化和事實(shí)；二、從科普角度（健康飲食、運(yùn)動(dòng)等翻蓋你）對(duì)女性如何保有健康的身體提出明確建議；三、如何高效學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)；四、從科普（性科學(xué)）和心理學(xué)角度解析青春期即將遇到的戀愛(ài)和親密關(guān)系，以及如何對(duì)待性與情感；五、從心理學(xué)角度談如何應(yīng)對(duì)壓力；六、如何計(jì)劃未來(lái)，如何認(rèn)識(shí)自己。

作者簡(jiǎn)介

　　馬伊姆·拜力克博士（Mayim Bialik， PhD）是現(xiàn)實(shí)生活中真正的神經(jīng)科學(xué)家，同時(shí)也是拍過(guò)很多著名美劇的演員。在《生活大爆炸》中的飾演謝耳朵的女朋友神經(jīng)科學(xué)家艾米，是《生活大爆炸》劇組學(xué)歷*高的人，在國(guó)內(nèi)擁有廣大的粉絲群。求學(xué)期間，盡管已經(jīng)被哈佛大學(xué)和耶魯大學(xué)錄取，她還是選擇了進(jìn)入加州大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）。她在2000年獲得神經(jīng)科學(xué)，希伯來(lái)語(yǔ)和猶太研究的學(xué)士學(xué)位，最終獲得了神經(jīng)科學(xué)博士，并在這個(gè)領(lǐng)域研究多年，同時(shí)探索兒童科學(xué)和心理教育。

圖書目錄

第一章
誰(shuí)決定了我是這樣的女孩？
關(guān)于身體的真相
當(dāng)變化來(lái)臨
X 和 X
很多很多秘密和疑問(wèn)
青春期硬核知識(shí)
勇敢發(fā)問(wèn)

第二章
從獨(dú)立照顧熟悉又陌生的身體開(kāi)始
關(guān)于健康與美的真相
水，無(wú)可替代
很多很多種食物，怎么選？
什么該吃，什么不該吃？
吃東西時(shí)，正念很重要
運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓自己更有趣
暴食和厭食，都請(qǐng)遠(yuǎn)離

第三章
成為理想的自己到底需要怎么做？
關(guān)于學(xué)習(xí)力和創(chuàng)造力的真相
學(xué)習(xí)好有什么秘密大法？
屏幕和我們的關(guān)系
好好玩起來(lái)，這是想象力和創(chuàng)造力的跳板

第四章
愛(ài)是什么？怎樣去愛(ài)？
關(guān)于生命與情感的真相
誰(shuí)是你“最好的朋友”？
奇妙的心動(dòng)體驗(yàn)…
為什么會(huì)尋求心動(dòng)的感覺(jué)?
吸引力的秘密…
一篇與眾不同的“約會(huì)寶典”
不要急，慢慢來(lái)

第五章
生活并非只有慶典
關(guān)于壓力的真相
壓力是什么？
壓力的后果
主動(dòng)出擊，應(yīng)對(duì)壓力
壓力是真實(shí)的，保持耐心

第六章
你真的很重要！
面向未來(lái)的真相
關(guān)于未來(lái)的思考
高中之后你的人生會(huì)發(fā)生什么改變？
怎樣讓你的生活充滿意義？
學(xué)會(huì)去幫助他人
后記
感謝