媽媽覺(jué)醒，孩子幸福：給孩子一個(gè)更好的原生家庭

第一章 做父母，是一生一世的修行
1. 從“無(wú)證上崗”到優(yōu)秀父母：中國(guó)家長(zhǎng)“愛(ài)的必修課”/ 3
2. 養(yǎng)兒育女：從“本能教育”到“愛(ài)的教育”/ 7
3. 不做“完美父母”，只做會(huì)成長(zhǎng)的父母 / 11
4. 如何滿足孩子的安全感與價(jià)值感 / 17
5. 在孩子的不同成長(zhǎng)階段，如何提供愛(ài)的養(yǎng)分/ 24
第二章 愛(ài)的覺(jué)醒：看見(jiàn)自己，才能讀懂孩子
1. 親子關(guān)系的改善，真的就在“一念之間”/ 33
2. 療愈童年未解心結(jié)，與孩子共同成長(zhǎng)/ 38
3. 看見(jiàn)“控制欲”的心理動(dòng)力，讓孩子自由成長(zhǎng)/ 43
4. 擺脫對(duì)“完美小孩”的追求，讓孩子輕松前行/ 49
5. 看清“無(wú)條件的愛(ài)”，不做溺愛(ài)型父母/ 55
6. 每個(gè)人都是一座“冰山”，水面之下的才是真相/ 60
第三章 愛(ài)的土壤：培育健康夫妻關(guān)系，讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng)
1. 聰明的父母，懂得尊重另一半的位置/ 69
2. 不抱怨的媽媽，是孩子最好的人生導(dǎo)師/ 73
3. 有智慧的爸爸，懂得用合理的方式建立威嚴(yán)/ 78
4. 理性處理夫妻矛盾，不讓夫妻“戰(zhàn)爭(zhēng)”誤傷孩子/ 84
5. 學(xué)會(huì)平衡事業(yè)和家庭，不做“工作狂”爸爸或“女強(qiáng)人”媽媽/ 90
6. 不做愛(ài)的“拯救者”，讓身心回歸平常/ 97
第四章 愛(ài)的序位：理順家庭關(guān)系，讓孩子無(wú)懼前行
1. 拒絕“爸爸的小棉襖，媽媽的小情人”——警惕子女配偶化/ 105
2. 當(dāng)孩子試圖“主持正義”——避免孩子成為父母的協(xié)調(diào)人/ 110
3. 當(dāng)爺爺奶奶成為“心理父母”——如何解決隔代撫養(yǎng)難題/ 114
4.“我把兒子弄丟了”——避免家族成員替代父母的角色/ 119
5.“無(wú)厘頭的憤怒”來(lái)自哪里——家族中的情緒雙重轉(zhuǎn)移/ 123
6. 畫出你的“家族樹(shù)”，看清家族里的愛(ài)恨糾纏/ 126
第五章 愛(ài)的語(yǔ)言：學(xué)會(huì)溝通，讓“情感銀行”保持富足
1. 學(xué)會(huì)“一致性溝通”，讓親子之間不再有“代溝”/ 133
2. 看見(jiàn)“頂嘴”背后的需要，不輕易對(duì)孩子下判斷 / 142
3. 愛(ài)的五種語(yǔ)言，用對(duì)方能接受的方式來(lái)表達(dá)愛(ài)/ 147
4. 避免說(shuō)這幾句“口頭禪”，不對(duì)孩子進(jìn)行情感勒索/ 152
5. 身教更勝言傳，用潛意識(shí)溝通激發(fā)孩子的正向能量/ 157
第六章 愛(ài)的療愈：當(dāng)創(chuàng)傷不可避免，父母可以幫孩子做什么
1. 父母離異，怎樣將孩子受到的傷害降到最低/ 163
2. 生二胎：怎樣做才能讓老大安心/ 170
3. 重組家庭：后爸后媽如何收獲孩子信任/ 176
4. 單親家庭：有一種愛(ài)叫作放手/ 181
5. 領(lǐng)養(yǎng)家庭：到底要不要告訴孩子真相/ 185
6. 及時(shí)修復(fù)分離創(chuàng)傷，避免親子間的聯(lián)結(jié)斷裂/ 191
第七章 愛(ài)的實(shí)踐：用一生的時(shí)間練習(xí)愛(ài)
1. 愛(ài)的發(fā)現(xiàn)：如何發(fā)現(xiàn)天賦，讓孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想/ 199
2. 愛(ài)的鏡子：從看見(jiàn)到改變，優(yōu)秀父母進(jìn)化指南/ 207
3. 愛(ài)的習(xí)慣：從他律到自律，讓愛(ài)成為一種習(xí)慣/ 212
4. 愛(ài)的圓滿：借助造物的力量，追求個(gè)人與家庭生活的圓滿/ 217