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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　◎你是否無(wú)法平衡家庭和工作，感覺(jué)身體被掏空？ ◎你是否在一成不變的生活中，失去了夢(mèng)想與激情？ ◎你是否向往著幸福喜悅的生活，卻活得迷茫又焦慮？現(xiàn)代女性面臨著多重壓力，缺乏對(duì)自己內(nèi)心的關(guān)注，過(guò)于在意他人的眼光，時(shí)常陷入懷疑與迷茫。其實(shí)討好別人并非人生必須，取悅自己才是生活的真諦。敢于做自己，敢于讓自己歡喜，才能真正獲得安全感。本書是女性心理研究者黃鑫寫給女性的心靈療愈之書，書中17個(gè)經(jīng)典案例很具代表性，深入剖析當(dāng)代女性的心理困境：原生家庭創(chuàng)傷、存在感缺失、情感困惑、成長(zhǎng)焦慮…… 作者致力于為遇到這類問(wèn)題的女性帶來(lái)幫助與指引，帶領(lǐng)她們走出困境，重新認(rèn)識(shí)自我，做出切實(shí)的轉(zhuǎn)變。讓我們一起收獲直面困難的勇氣，喚醒內(nèi)心的安全感，獲得取悅自己的能力。

作者簡(jiǎn)介

　　黃鑫，深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)專業(yè)委員會(huì)主任，一線心理咨詢師，豆瓣閱讀一級(jí)簽約作家。擁有20余年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為近千位面臨生活困境的都市女性提供了心理服務(wù)，運(yùn)用有效的專業(yè)知識(shí)，幫助她們擺脫負(fù)面情緒，緩解焦慮，做出了積極的轉(zhuǎn)變，真正懂得了如何取悅自己。在提供心理咨詢的同時(shí)，黃鑫筆耕不輟，記錄下數(shù)百個(gè)真實(shí)案例。她選取了其中17個(gè)典型案例集結(jié)成本書，希望為廣大讀者提供直面生活的勇氣和走出困境的方法，讓她們能真正取悅自己，微笑前行。

圖書目錄

一總?cè)滩蛔⊥悼茨杏咽謾C(jī) ：找到屬于自我的個(gè)人空間 01
二心靈空虛的都市購(gòu)物狂：正確釋放潛意識(shí)中的渴望 13
三跟男人約會(huì)我絕不買單：放下形式主義的自我防御 25
四 QQ 陌生人，牽走我的魂：分辨主觀幻想和客觀現(xiàn)實(shí) 37
五戴胸罩讓我很難受：遵循本能，消除緊張情緒 47
六相愛(ài)男友忽然劈腿：在親密關(guān)系中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值 57
外一篇愛(ài)比愛(ài)人大：讀兩首女性情欲驚夢(mèng)的詩(shī) 67
七四十歲意識(shí)到自己成了“剩女” ：敞開(kāi)心扉，才能找到理想的伴侶 75
八分手對(duì)我是個(gè)難題：自我肯定，減少對(duì)男性的過(guò)度依賴 87
九下班沉默為哪般：理性釋放職場(chǎng)中的負(fù)面情緒 97
十甩了“土豪”男友為什么難過(guò) ：正確看待金錢與愛(ài)情 107
十一約我的男生必須提前三天：彼此尊重，收獲真正的愛(ài)情 121
十二一再想去改變孩子的媽媽：培養(yǎng)和諧的親子關(guān)系 133
外二篇狐貍精還是公主：從神話傳說(shuō)看東西方女性的原型差異 144
十三我怕黑，怕魔鬼：消除恐懼，提升安全感 149
十四就算不做“女漢子”也溫柔不起了：保持工作與生活的平衡 159
十五兒童時(shí)被性侵，讓我缺乏愛(ài)的能力：學(xué)會(huì)自我修復(fù)，驅(qū)走心理陰影 171
十六幸福的婚姻敗給了“中國(guó)式戀母” ：解開(kāi)婚姻與原生家庭的魔咒 179
十七有多少生活毀于自責(zé) ：放松心理防御，不要自我苛責(zé) 193
外三篇讓我成為心理咨詢師的成長(zhǎng)故事 203
后記成長(zhǎng)的自療課 234