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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在現(xiàn)代足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)技能都要面對(duì)時(shí)間的考驗(yàn)和對(duì)手的施壓。足球運(yùn)動(dòng)員們幾乎沒有充足的時(shí)間能夠冷靜地接球、運(yùn)球、傳球或者射門，他們往往只有具備了在跑動(dòng)中快速且安全地控球的能力才能踢出漂亮的球。但是，完美控球并不僅始于運(yùn)動(dòng)員腳下控球的時(shí)候，也經(jīng)常發(fā)生在比賽的過(guò)程中和面對(duì)對(duì)手時(shí)。本書通過(guò)320余幅照片和插圖講解了110多項(xiàng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的技術(shù)訓(xùn)練，內(nèi)容涵蓋初次觸球準(zhǔn)備、第一次觸球、運(yùn)球、假動(dòng)作、傳球、交叉跑動(dòng)和射門等各個(gè)階段的控球技術(shù)。每章都以清晰的理論指導(dǎo)開篇，為團(tuán)隊(duì)高效的集中學(xué)習(xí)和個(gè)人訓(xùn)練提供了寶貴的指導(dǎo)信息。

作者簡(jiǎn)介

　　彼得·施賴納擁有歐足聯(lián)執(zhí)照并執(zhí)教德國(guó)地區(qū)聯(lián)賽以及FS沙爾克04的U19梯隊(duì)，他還是青年足球研究董事以及德國(guó)足球研究院的聯(lián)合創(chuàng)始人，曾在眾多專業(yè)雜志上發(fā)表過(guò)文章。

圖書目錄

前言9
第 1 章培養(yǎng)和提高球感 13
1．1 平衡感-完美控球的關(guān)鍵 13
1．2 感知-控制身體姿勢(shì)和準(zhǔn)確移動(dòng)的基礎(chǔ) 14
1．3 練習(xí)：肌肉運(yùn)動(dòng)感知和平衡訓(xùn)練 16
1．4 顛球22
第 2 章控球 39
2．1 基本理論 39
2．2 練習(xí)：訓(xùn)練的重點(diǎn)是控球 41
第 3 章運(yùn)球 51
3．1 彼得施賴納系統(tǒng) （P-S-S） 51
3．2 彼得施賴納系統(tǒng) 的特點(diǎn) 52
3．3 彼得施賴納系統(tǒng) 的優(yōu)點(diǎn)53
3．4 基本理論 55
3．5 練習(xí)：運(yùn)球和假動(dòng)作訓(xùn)練60
第 4 章傳球 119
4．1 基本理論 119
4．2 面向初學(xué)者的訓(xùn)練 122
4．3 面向高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練 127
4．4 訓(xùn)練 133
4．5 小型比賽 142
第 5 章傳中球147
5．1 基本理論 147
5．2 練習(xí)：提供和利用傳中球 148
第 6 章射門159
6．1 基本理論 159
6．2 專業(yè)實(shí)踐 162