心態(tài)制勝：在不確定的世界里強(qiáng)悍地活著

序言
第一章 心態(tài)為何重要
你擁有什么樣的心態(tài) 005
通過(guò)閱讀這本書，你將收獲什么 007
培養(yǎng)自信的心態(tài) 010
你的心態(tài)源自哪里 016
你的心態(tài)如何影響你的偏好 018
第二章 心態(tài)與改變
外向型心態(tài)、成長(zhǎng)型心態(tài)以及固定型心態(tài) 025
心態(tài)與潛能 048
不可能的成功 049
第三章 如何培養(yǎng)注重結(jié)果的心態(tài)
重塑你的心態(tài) 056
環(huán)境重塑與內(nèi)容重塑 058
情緒、行為及記憶的重塑 062
第四章 塑造屬于你自己的注重結(jié)果的心態(tài)
改變心態(tài)，從改變信念開始 083
如何利用情緒穩(wěn)定性進(jìn)行檢查 087
習(xí)得性無(wú)助 094
資源圈 104
依戀法 106
第五章 如何使用元模式
什么是元模式 109
如何應(yīng)用元模式 123
控制點(diǎn)127
第六章 目標(biāo)與結(jié)果
分割法 132
設(shè)定目標(biāo)的4個(gè)關(guān)鍵 136
注重結(jié)果 139
第七章 使用行為契約
獎(jiǎng)勵(lì)自己 148
行為養(yǎng)成 149
選擇你的獎(jiǎng)勵(lì) 151
象征式獎(jiǎng)勵(lì) 160
第八章 心態(tài)怎樣改變你的大腦
你是反芻型的焦慮者嗎 167
正念 169
模式中斷 170
替代 170
獎(jiǎng)勵(lì)、替換和重復(fù) 171
第九章 怎樣在逆境中創(chuàng)造更好的心態(tài)
你為什么需要奮斗 175
在職場(chǎng)中發(fā)展注重結(jié)果的心態(tài) 179
偉大領(lǐng)導(dǎo)者的心態(tài) 183
談判:一種好的心態(tài) 186
第十章 思維方式與人際關(guān)系
幫助你的孩子培養(yǎng)良好的心態(tài) 190
漸進(jìn)法 195
內(nèi)向者的心態(tài) 198
女性的心態(tài) 199
有天賦就可以彌補(bǔ)不努力嗎 201
傲慢的心態(tài) 204
結(jié)論 207