不焦慮父母修煉手冊

目錄

出行指南（前言）
做父母的旅程中，一定要避開的三個大“坑” ... 1
第1站 “佛系養(yǎng)娃”并不難
美好的家庭關(guān)系源自尊重和理解 ... 8
有效陪伴需要避開的誤區(qū) ... 12
“紅臉”vs“白臉”：教育孩子不能這樣分工 ... 17
管控你的壞脾氣：建立“客戶思維” ... 22
避免病態(tài)親子關(guān)系，降低孩子成長風(fēng)險 ... 26
“佛系養(yǎng)娃”并不難 ... 29
第2站 向“快樂教育”大聲說“不”
向“快樂教育”大聲說“不” ... 38
讓老師關(guān)注、重視孩子的原則和方法 ... 43
引導(dǎo)孩子正確看待巨大的貧富差距 ... 46
幸福人生的必備核心要素：自我和挫折 ... 49
家長漠視社會規(guī)則，對孩子的影響和傷害 ... 54
社會復(fù)雜，成就孩子非凡人生的“三件法寶” ... 58
第3站 “通往羅馬”的必備能力
讓內(nèi)向的孩子擁有開朗、陽光的能力 ... 66
遵循“情緒法則”，建立情緒管理能力 ... 73
未來取得成功的關(guān)鍵：人際交往能力 ... 77
鍛煉孩子獨立能力的方法與風(fēng)險防范 ... 82
“條條大路通羅馬”：熱愛生活的能力 ... 88
第4站 如何養(yǎng)成一個“牛娃”
“牛娃”成就之路 ... 96
目標(biāo)管理：激發(fā)孩子上進(jìn)心的良方 ... 101
避免無效學(xué)習(xí)，有效學(xué)習(xí)才是王道 ... 106
遠(yuǎn)離“鴉片”式課外班 ... 112
養(yǎng)成“精讀”的好習(xí)慣 ... 116
第5站 興趣愛好，比學(xué)習(xí)成績還重要
避免孩子養(yǎng)成不良興趣愛好 ... 126
把握培養(yǎng)健康興趣愛好的時機(jī) ... 129
做到充分聚焦、持之以恒的原則和方法 ... 135
用智慧的辦法，幫孩子突破瓶頸期 ... 138
警惕家長的興趣愛好對孩子的傷害 ... 140
興趣愛好比學(xué)習(xí)成績還重要的三個奧秘 ... 143
第6站 為孩子接種抗游戲病毒的“疫苗”
孩子成長所面臨的“三個世界”，你必須了解 ... 150
在引發(fā)悲劇的電子游戲面前，家長應(yīng)對的三種方式 ... 153
長期玩電子游戲或者看電視對孩子的傷害 ... 157
家長的三個原因，容易導(dǎo)致孩子沉迷電子游戲 ... 159
只需兩步，引導(dǎo)孩子正確對待電子游戲 ... 165
玩電子游戲的規(guī)則，要從電視規(guī)則說起 ... 170
確保孩子遵守規(guī)則的三個訣竅 ... 175
健康的興趣愛好是防止孩子依賴電子游戲的良方 ... 179
第7站 未來已來，讓孩子立于不敗之地
互聯(lián)網(wǎng)時代，孩子成長環(huán)境卻變惡劣了嗎 ... 186
關(guān)愛未來的母親，尤其要做好性教育 ... 191
面對AI，人類立于不敗之地的關(guān)鍵 ... 196
告別傳統(tǒng)的木匠型父母，成為園丁型父母 ... 201
時代變遷，這三點對于父母永不過時 ... 206