零壓人生：瞬間化解焦慮、煩躁的高效壓力管理術！

　　當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方面去尋找其產生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，并且有一定的規(guī)律。如果我們掌握了這種規(guī)律，那么對抗壓力就會變得非常簡單。本書從大腦特點、壓力激素、生物鐘等8個方面入手，分析了影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含了*前沿、*有趣、*實用的抗壓方法，*讓你腦洞大開，輕松實現“零壓人生”！

　　米修·斯托羅尼（Mithu Storoni）是劍橋大學的醫(yī)學博士，曾于劍橋、哈佛大學的醫(yī)學院從事神經眼科和感知神經科學的研究，并在《神經病學》《神經科學》等重要期刊上發(fā)表了多篇論文。 此外，她還是一位知名作家和演講者。她的演講和采訪經常出現在《倫敦時報》《衛(wèi)報》《福布斯》雜志、BBC廣播電臺等影響力媒體上。