ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）

　　《ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）》是美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）的新版體力活動與營養(yǎng)指南。《ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）》的每一章均由相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人員編寫，他們基于多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學(xué)性和實用性的體能提升指導(dǎo)?！禔CSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）》共分為4個部分。第1部分對什么是健康的生活方式及如何打造它進(jìn)行概述。第2部分詳細(xì)介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關(guān)的體能要素及對每個要素進(jìn)行評估和訓(xùn)練的方法。第3和第4部分分別針對處于特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養(yǎng)建議并提供示例方案。任何想要優(yōu)化體力活動與營養(yǎng)選擇，進(jìn)而提升體能水平的個體，都將從《ACSM體能指導(dǎo)手冊（第2版）》中受益。

　　芭芭拉·A. 布什曼（Barbara A. Bushman），博士， 密蘇里州立大學(xué)教授，ACSM認(rèn)證項目主任和認(rèn)證運動生理學(xué)家，托萊多大學(xué)運動生理學(xué)博士。在健康風(fēng)險識別、運動測試和處方、解剖學(xué)和生理學(xué)方面有豐富的教學(xué)經(jīng)驗。曾擔(dān)任《ACSM私人教練指南（第4版）》的高級編輯，并擔(dān)任《運動與鍛煉》《醫(yī)學(xué)與科學(xué)》《女性與健康》和《ACSM健康與健身》的審稿專家。開設(shè)“您不想知道嗎”專欄，涵蓋了健康和健身的各種話題?！陡昶谛袆佑媱潯泛驮S多研究論文的主要作者。在業(yè)余時間參加了許多活動，包括跑步、騎車、登山、舉重、皮劃艇和潛水。 美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）成立于1954年，是***大的運動醫(yī)學(xué)和科學(xué)鍛煉組織。美國運動醫(yī)學(xué)會致力于通過科學(xué)、教育和醫(yī)療來提高人們的健康水平，在全球擁有超過50000名的成員和專業(yè)認(rèn)證人員。美國運動醫(yī)學(xué)會成員的工作涉及廣泛的領(lǐng)域，包括醫(yī)學(xué)、健康和科學(xué)研究等。成員們致力于運動損傷的診斷、治療和預(yù)防及運動科學(xué)的發(fā)展。美國運動醫(yī)學(xué)會旨在促進(jìn)并整合運動醫(yī)學(xué)和運動科學(xué)領(lǐng)域的科學(xué)研究、教育和實踐應(yīng)用，以保持和提高個體的人體表現(xiàn)、體能、健康和生活質(zhì)量。譯者 李丹陽，北京體育大學(xué)體育學(xué)博士；武漢體育學(xué)院體能中心主任、副教授、碩士生導(dǎo)師；美國佐治亞州立大學(xué)訪問學(xué)者；中國體育科學(xué)學(xué)會理事、體能訓(xùn)練分會秘書長兼常委委員；國家體育總局教練員學(xué)院體能講師；國家體育總局雅加達(dá)亞運會科技保障營體能專家、備戰(zhàn)東京奧運會體能專家組成員、第七屆世界軍人運動會中國代表隊專家組成員；2006年以來，先后擔(dān)任中國職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）俱樂部、中國國家速度滑冰隊等多支運動隊的體能教練；2010年以來，主持和參與***課題3項，在體育類核心期刊發(fā)表論文超過20篇，主編和主譯體能訓(xùn)練專業(yè)圖書超過10 本；2013年以來，先后創(chuàng)建中國體能高峰論壇、國際科學(xué)健康體能峰會；目前主要的研究方向：高水平運動員體能訓(xùn)練、青少年體能訓(xùn)練。鄧士琳，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士；武漢理工大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、學(xué)科帶頭人，武漢華同健康管理職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校專家委員會委員；瑞典卡羅林斯卡學(xué)院訪問學(xué)者；中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會成員；曾從事臨床醫(yī)學(xué)工作12年，并多次受邀在省市級健康管理培訓(xùn)班、研討會上教授課程、發(fā)表演講；2010年在印度整體瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)瑜伽療法，2011 年出版《瑜伽與康復(fù)》一書，2017年獲“一帶一路”瑜伽文化推廣貢獻(xiàn)獎；近5年，主持教育部人文社科項目、湖北省自然科學(xué)基金項目等省部級課題8項，發(fā)表論文20多篇；于2012年至2016年擔(dān)任中國青年志愿者協(xié)會與世界糖尿病基金合作開展的中國青少年健康促進(jìn)志愿服務(wù)項目的技術(shù)指導(dǎo)；目前主要的研究方向：兒童肥胖早期干預(yù)、慢性病管理、運動康復(fù)、運動處方理論與實踐。毛永，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授、碩士生導(dǎo)師；曾任中國國家舉重隊科研體能教練員，獲得北京奧運會科研攻關(guān)和科技服務(wù)一等獎；目前主要的研究方向：現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論與方法、高水平運動員體能訓(xùn)練。