極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間

中文版序
前 言
第 1 章 極簡(jiǎn)主義的核心
何謂極簡(jiǎn)主義？
極簡(jiǎn)主義如何改變你的人生？
我可以成為極簡(jiǎn)主義者嗎？
第 2 章 在物質(zhì)海洋里溺斃
我們正在被滿坑滿谷的東西淹沒(méi)掉嗎？
為何擁有的比真正需要的多？
第 3 章 清理亂塊的藝術(shù)
家，是什么？
讓能量流動(dòng)
如何清理亂塊
把亂塊一次性清理干凈
分門(mén)別類整理
持之以恒
第 4 章 自我賦能
展現(xiàn)真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在紛擾嘈雜的世界里尋找焦點(diǎn)
壓力兔子一點(diǎn)兒都不可愛(ài)
焦慮于事無(wú)補(bǔ)
為自己抽出時(shí)間來(lái)
有目的地度日
第 5 章 提高情緒幸福度
助推器和消磨器
提防空虛感
選擇能夠讓你強(qiáng)大的關(guān)系
控制憤怒
嫉妒是情感上的浪費(fèi)
學(xué)會(huì)放手
順其自然，依靈感而行
感恩的心打開(kāi)知足的門(mén)
第 6 章 健康的經(jīng)濟(jì)狀況是一種自由
金錢意義重大，但金錢并非一切
時(shí)間是我們最寶貴的資源
充分利用極簡(jiǎn)預(yù)算
極簡(jiǎn)預(yù)算的三個(gè)要素
一份符合你需要的極簡(jiǎn)預(yù)算
慎重消費(fèi)
零負(fù)債生活
維持零負(fù)債，過(guò)零負(fù)債的生活
第 7 章 構(gòu)筑一個(gè)意想不到的生活
賦予生命意義
設(shè)定使命
向外傳遞
極簡(jiǎn)主義者的一天
第 8 章 結(jié) 語(yǔ)
可資借鑒的重點(diǎn)
在線資源
注 釋