從煉愛(ài)到結(jié)婚：戀愛(ài)依眼力，好婚姻靠心力

推薦序一/ 001
推薦序二/ 003
前 言/ 005

第一章 測(cè)試你的“婚姻地圖”/ 011
一、幸?；橐鲋畣?wèn)/ 011
二、追溯“婚姻地圖”/ 014
三、“婚姻地圖”測(cè)試/ 015
四、“好”的婚姻觀/ 020
五、冥想——婚姻之門(mén)/ 029

第二章 完成你的成人禮/ 031
一、你的成人三問(wèn)/ 031
二、成人禮的前提/ 032
三、成人禮的儀式/ 035
四、心靈成長(zhǎng)之義/ 038
五、冥想——成長(zhǎng)練習(xí)/ 040

第三章 共建婚姻情感銀行/ 045
一、婚姻要義之首/ 046
二、婚姻要義之二/ 051
三、建設(shè)情感銀行/ 055
四、如何照顧自己/ 059
五、冥想——心靈之海/ 064

第四章 釋放對(duì)前任的情感糾纏/ 067
一、情感糾葛之害/ 069
二、了結(jié)情感債務(wù)/ 075
三、處理情債殘余/ 076
四、情感了結(jié)標(biāo)準(zhǔn)/ 077
五、冥想——感恩練習(xí)/ 080

第五章 男士準(zhǔn)備好了嗎/ 083
一、打破陳舊觀念/ 084
二、家族系統(tǒng)動(dòng)力/ 091
三、未成長(zhǎng)的案例/ 092
四、男士心理準(zhǔn)備/ 093
五、冥想——男士成長(zhǎng)/ 097

第六章 女士準(zhǔn)備好了嗎/ 099
一、女性常見(jiàn)心理/ 100
二、女性成長(zhǎng)之道/ 107
三、你的矛盾心態(tài)/ 109
四、對(duì)父親的態(tài)度/ 111
五、冥想——女性成長(zhǎng)/ 112

第七章 你的爹娘，我的父母/ 117
一、家庭影響婚姻/ 117
二、一碗湯的距離/ 120
三、家庭也要成長(zhǎng)/ 122
四、冥想——連接祝福/ 124
五、冥想——生命長(zhǎng)河/ 127

第八章 夫妻最有效的溝通/ 131
一、走出溝通困境/ 132
二、有效溝通技巧/ 136
三、體驗(yàn)玫瑰花語(yǔ)/ 139
四、再解玫瑰花語(yǔ)/ 146
五、冥想——美好時(shí)刻/ 151

第九章 對(duì)你的配偶說(shuō)“是”/ 155
一、生命生存模式/ 156
二、你的伴侶都“對(duì)”/ 161
三、怎樣對(duì)他說(shuō)“是”/ 164
四、以伴侶為明鏡/ 168
五、冥想——對(duì)愛(ài)人說(shuō)“是”/ 170

第十章 學(xué)習(xí)錢(qián)鐘書(shū)與楊絳的愛(ài)之道/ 175
一、痛是覺(jué)醒之始/ 176
二、婚姻的新信念/ 177
三、婚姻是愛(ài)與成全/ 184
四、冥想——“陰”與“陽(yáng)”的變奏/ 188

第十一章 婚姻九問(wèn)/ 191
后 記/ 209