中國(guó)傳統(tǒng)體育健身理論與實(shí)踐

第一章 傳統(tǒng)體育健身概論
第一節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的起源與發(fā)展
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的內(nèi)容與分類(lèi)
第三節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的特征
第四節(jié) 傳統(tǒng)體育健身的作用
第二章 體育健身的生理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與肌肉
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與能量供應(yīng)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與心肺功能
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞
第三章 體育健身基礎(chǔ)理論與健身處方
第一節(jié) 體育健身的概念和基本原理
第二節(jié) 體育健身對(duì)身體的作用
第三節(jié) 體育健身的基本原則
第四節(jié) 體育健身處方的制定
第五節(jié) 體育健身處方的應(yīng)用
第四章 中國(guó)傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目
第一節(jié) 中華武術(shù)
第二節(jié) 長(zhǎng)拳
第三節(jié) 太極拳
第四節(jié) 散打
第五節(jié) 摔跤
第六節(jié) 其他中國(guó)傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目
參考文獻(xiàn)