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內(nèi)容簡介

　　《體能訓(xùn)練實用教程》主要內(nèi)容包括十一個章節(jié)：體能訓(xùn)練概述、體能訓(xùn)練的生物學(xué)基礎(chǔ)、體能的測試與評價、青少年體能訓(xùn)練、力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度素質(zhì)訓(xùn)練、耐力素質(zhì)訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練和體能訓(xùn)練計劃與設(shè)計?！扼w能訓(xùn)練實用教程》在參考大量當(dāng)代體能訓(xùn)練新研究成果的基礎(chǔ)上，介紹了體能的含義及研究現(xiàn)狀，探討了體能訓(xùn)練的理論與實踐問題。全書體系較為完整，涵蓋了體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)、測試評價、實踐操作、計劃設(shè)計等內(nèi)容，并對青少年體能訓(xùn)練進(jìn)行了專題討論。《體能訓(xùn)練實用教程》是江蘇省高等學(xué)校重點立項教材，適宜作為大專院校特別是體育院校師生進(jìn)行體能教學(xué)、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)的教材使用，也可作為教練員和體能訓(xùn)練愛好者的參考用書。

作者簡介

暫缺《體能訓(xùn)練實用教程》作者簡介

圖書目錄

1 體能訓(xùn)練概述
1．1 體能訓(xùn)練引論
1．2 體能的概念及系統(tǒng)論觀點
1．2．1 體能的概念及其演變
1．2．2 體能的系統(tǒng)論觀點
1．3 體能訓(xùn)練的概念、原則及主要理論
1．3．1 體能訓(xùn)練的概念
1．3．2 體能訓(xùn)練的原則
1．3．3 現(xiàn)代體能訓(xùn)練的主要理論
1．4 我國學(xué)者體能訓(xùn)練的觀點及存在的問題
1．4．1 我國學(xué)者體能訓(xùn)練的觀點
1．4．2 我國現(xiàn)階段體能訓(xùn)練存在的問題
思考題
2 體能訓(xùn)練的生物學(xué)基礎(chǔ)
2．1 體能的生物學(xué)概述
2．2 體能的生理學(xué)基礎(chǔ)
2．2．1 運動系統(tǒng)
2．2．2 神經(jīng)系統(tǒng)
2．2．3 其他系統(tǒng)
2．3 體能的生物能學(xué)基礎(chǔ)
2．3．1 能量供應(yīng)系統(tǒng)
2．3．2 影響體能的生物能學(xué)因素
2．3．3 體能訓(xùn)練的生物能學(xué)基礎(chǔ)
2．4 抗阻運動的生物力學(xué)原理
2．4．1 骨骼肌肉系統(tǒng)的杠桿效應(yīng)
2．4．2 人體肌力的生物力學(xué)因素
2．4．3 肌肉收縮的阻力
2．4．4 安全事項
2．5 體能的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
2．5．1 能量與營養(yǎng)素
2．5．2 提高體能的營養(yǎng)措施
思考題
3 體能的測試與評價
3．1 體能測試與評價概述
3．2 基礎(chǔ)體能的測試與評價
3．2．1 心血管系統(tǒng)機能測試
3．2．2 呼吸系統(tǒng)機能測試
3．2．3 代謝機能測試
3．3 運動體能的測試
3．3．1 速度素質(zhì)測試
3．3．2 力量素質(zhì)測試
3．3．3 耐力素質(zhì)測試
3．3．4 柔韌素質(zhì)測試
3．3．5 靈敏素質(zhì)測試
3．4 核心力量與功能性訓(xùn)練的測試與評價
3．4．1 核心力量的測試與評價
3．4．2 功能性訓(xùn)練的測試與評價
思考題
4 青少年體能訓(xùn)練
4．1 青少年的身體發(fā)育
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