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內(nèi)容簡介

　　本書以全新的視角對青少年體育訓(xùn)練理論及實踐展開解讀，廣泛吸收相關(guān)的前端研究成果和實踐經(jīng)驗，探索新時期青少年運動訓(xùn)練的創(chuàng)新途徑。全書內(nèi)首先就運動訓(xùn)練學(xué)理論、青少年運動訓(xùn)練原則、青少年運動訓(xùn)練學(xué)的理論思想、體育運動訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)等進行了理論性的解析、然后就青少年運動訓(xùn)練實踐展開討論，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練等。本書可作為教練員、體育教師、體育工作者的參考書，也可供體育與運動訓(xùn)練專業(yè)的本科生及熱愛體育運動的人員參考使用。

作者簡介

　　張偉，男，1978年生，浙江鄞州人，中共黨員，碩士，副教授，2001年畢業(yè)于浙江大學(xué)教育學(xué)院體育系，現(xiàn)任浙江醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校體育與藝術(shù)教研室主任。多年來一直致力于學(xué)校體育教學(xué)，社會體育改革和研究，主持與參與省部級課題2項，廳局級課題10余項，參編教材1本，發(fā)表論文10余篇。2013年省級獲優(yōu)秀教練員稱號，多次被評選校級優(yōu)秀教師，多篇論文分別獲首屆全國體育文化優(yōu)秀論文報告會三等獎，浙江省第十四屆運動會體育科學(xué)論文報告會二等獎，浙江省高等學(xué)校第三十一屆體育科學(xué)論文報告會三等獎，被“第26屆世界大學(xué)生夏季運動會學(xué)術(shù)大會”錄取等。

圖書目錄

第一章運動訓(xùn)練學(xué)理論概述
第一節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)發(fā)展簡述 4
第二節(jié) 運動訓(xùn)練與競技體育 8
第三節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)的研究任務(wù) 12
第二章青少年運動訓(xùn)練原則
第一節(jié) 導(dǎo)向激勵與健康保障訓(xùn)練原則 20
第二節(jié) 競技需要與區(qū)別對待訓(xùn)練原則 24
第三節(jié) 系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則 28
第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復(fù)訓(xùn)練原則 31
第三章青少年運動訓(xùn)練學(xué)的理論思想
第一節(jié) 二元訓(xùn)練理論 40
第二節(jié) 一元訓(xùn)練理論 41
第三節(jié) “一元”與“二元”互補理論 43
第四章體育運動訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 運動訓(xùn)練生理學(xué)基礎(chǔ) 47
第二節(jié) 體育運動訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 58
第三節(jié) 體育運動訓(xùn)練的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ) 65
第四節(jié) 運動訓(xùn)練的教育學(xué)基礎(chǔ) 72
第五章青少年力量訓(xùn)練
第一節(jié) 力量素質(zhì)釋義 83
第二節(jié) 力量素質(zhì)的分類 83
第三節(jié) 青少年力量訓(xùn)練的原則與進程 83
第六章青少年速度訓(xùn)練
第一節(jié) 速度素質(zhì)釋義 94
第二節(jié) 速度素質(zhì)的分類 94
第三節(jié) 青少年速度訓(xùn)練的原則與進程 94
第四節(jié) 青少年速度訓(xùn)練的內(nèi)容與方法 98
第七章青少年柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第一節(jié) 柔韌索質(zhì)釋義 103
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)的分類 103
第三節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的原則 104
第四節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的影響因素 106
第五節(jié) 青少年柔韌訓(xùn)練的方法與手段 107