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內(nèi)容簡介

　　頸肩腰腿疾病是臨床常見病、多發(fā)病，多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹，甚至功能受限為主的一組疾病，對人們的工作和生活影響極大。本書介紹有針對性的對癥拉伸鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉拉力，增進(jìn)軟組織的活力?；颊呓?jīng)過一段時間的拉伸鍛煉，能夠改善癥狀，減輕病痛。本書分為頸椎病拉伸鍛煉、肩周炎拉伸鍛煉、腰肌勞損拉伸鍛煉、關(guān)節(jié)炎拉伸鍛煉四章，每章分為不同的套系動作，患者可根據(jù)自己的情況選擇練習(xí)。各套動作配以動作說明、圖片示范，圖文并茂，便于讀者掌握。

作者簡介

　　王廣堯：男，1947年9月出生，吉林省松原市人，編審。1983年畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)。長期主持中醫(yī)藥期刊的編輯出版工作，曾任《吉林中醫(yī)藥》和《長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報》編輯部主任。主編《傳統(tǒng)療法大成》《中老年保健》《實用針灸法治病法精華》等學(xué)術(shù)5部，編著《當(dāng)代名醫(yī)臨癥精華》等學(xué)術(shù)著作5部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。

圖書目錄

目錄章頸椎病拉伸鍛煉… …… 6 套… …………………………… 10 第二套… …………………………… 26 第二章肩周炎拉伸鍛煉… …… 39 套… …………………………… 44 第二套… …………………………… 58 第三章腰肌勞損拉伸鍛煉… … 71 套… …………………………… 76 第二套… …………………………… 94 第三套… ………………………… 108 第四套… ………………………… 122 第五套… ………………………… 126 第四章關(guān)節(jié)炎拉伸鍛煉… … 138 髖關(guān)節(jié)拉伸鍛煉… ……………… 144 膝關(guān)節(jié)拉伸鍛煉… ……………… 154 關(guān)節(jié)拉伸鍛煉… ……………… 164