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內容簡介

　　《民族傳統(tǒng)健身運動：導引術》旨在全面展現(xiàn)導引術深厚的文化理念和千年的發(fā)展歷程，宣傳和推介導引術在增強體質、預防有關疾病、病后康復鍛煉等方面的特有作用。《民族傳統(tǒng)健身運動：導引術》系統(tǒng)地闡述了導引術深厚的文化理念和功法理論，圖文并茂地介紹了八段錦、大舞、馬王堆導引術、大雁氣功前64式等經(jīng)典功法的動作方法和功理作用。為了方便讀者更加直觀、準確地學習和理解每套功法的動作要領，筆者還專門拍攝了詳細的示范視頻。讀者朋友們可以掃描封面二維碼觀看示范視頻進行學習。

作者簡介

暫缺《民族傳統(tǒng)健身運動：導引術》作者簡介

圖書目錄

第一章導引術概述
一、導引術的概念
二、導引術的特點
三、導引術的習練原則
第二章導引術養(yǎng)身理論
一、陰陽五行學說
二、藏象學說
三、經(jīng)絡學說
第三章八段錦
一、動作詳解
二、練習要領
第四章大舞
一、動作詳解
二、練功要領
第五章馬王堆導引術
一、動作詳解
二、習練要領
第六章大雁氣功
一、動作詳解
二、習練要領
第七章推手
一、推手八法
二、推手的勁別和方法
三、推手要領
四、推手練習
參考文獻