久久国产精品高潮一级毛片,又大又粗又爽又刺激视频,免费国产黄网站在线观看可以下载

內(nèi)容簡介

　　八卦掌，中國傳統(tǒng)武術(shù)著名拳種之一，流傳很廣。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的傳統(tǒng)拳術(shù)，運動時縱橫交錯，分為四正四隅八個方位，與“周易”八卦圖中的卦象相似，故名“八卦掌”。2008年6月7日，八卦掌入選第二批國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄?！栋素哉?劉敬儒內(nèi)家拳叢書》是劉敬儒先生六十年習(xí)練和教學(xué)的經(jīng)驗總結(jié)，主要介紹八卦掌的源流、風(fēng)格、特點及功理、功法和套路，包括趟泥步、定式八掌、八大掌、游身連環(huán)掌、九宮掌等，是八卦掌初學(xué)者以及愛好者快速入門的理想教材。

作者簡介

　　劉敬儒，生于1936年，祖籍河北省高陽縣?，F(xiàn)任北京市八卦掌研究會顧問委員會主任，北京市武術(shù)協(xié)會委員。2015年被中國武術(shù)協(xié)會授予中國武術(shù)段位九段。1957年，劉敬儒拜著名武術(shù)家駱興武先生為師，系統(tǒng)學(xué)習(xí)形意拳、程式八卦掌。1962年師從張占魁先生的弟子裘稚和先生學(xué)習(xí)八卦掌和螺旋拳，后又師從尹福外孫何忠祺先生（何金魁先生之子）學(xué)習(xí)尹氏八卦掌，后又拜山東黃縣單香陵先生為師學(xué)習(xí)六合螳螂拳法。同時，還得到著名武術(shù)家程有信先生（程廷華先生之子）、劉談峰先生、王文奎先生、王榮堂先生、王敷先生等多人指教，深得八卦掌、形意拳、六合螳螂拳的精要。

圖書目錄

第一章八卦掌概述
一、董海川與八卦掌
二、八卦掌的風(fēng)格特色
三、八卦掌的技擊特點
四、八卦掌的功理功法
五、八卦掌練習(xí)方法與注意事項
第二章八卦趟泥步
一、直行步
二、擺扣步
三、走圈
第三章基礎(chǔ)八掌
一、猛虎下山（下沉掌）
二、大鵬展翅（雙托掌）
三、獅子張口（雙抱掌）
四、白猿獻(xiàn)桃（雙合掌）
五、懷中抱月（雙撞掌）
六、黑熊探臂（下掖掌）
七、指天插地（立樁掌）
八、青龍?zhí)阶Γㄍ颇フ疲?br />第四章八大掌與六十四掌
一、單換掌
二、雙換掌
三、順勢掌
四、背身掌
五、轉(zhuǎn)身掌
六、磨身掌
七、翻身掌
八、回身掌
九、八大掌練習(xí)注意事項
第五章八卦游身連環(huán)掌
一、動作名稱
二、動作圖解
第六章八卦九宮掌
一、動作名稱
二、動作圖解
第七章八卦掌操手
一、單人操手
二、雙人操手
附錄：時光掠影