瑜伽 從入門到精通

　　數(shù)十萬瑜伽愛好者的共同選擇《瑜伽 從入門到精通》作者為世界瑜伽協(xié)會中國總部主席，他從事瑜伽教學工作十幾年，主編了《天天瑜伽氣血養(yǎng)顏》《天天瑜伽魔法塑形》《15分鐘美容排毒瑜伽》等十余部暢銷書，已有數(shù)十萬讀者從中獲益。初學者的進階寶典該書從繁雜的瑜伽體式中選取實用而易上手的130個經(jīng)典體式，按照難度等級和功效逐條講解。初學者可根據(jù)難度星級，由易到難，循序漸進地練習，零基礎(chǔ)者也能輕松入門，逐步進階。零傷害練瑜伽該書的體式由瑜伽教練示范，動作規(guī)范精準，書中對初學者容易出現(xiàn)的問題及動作禁忌做了重點講解，防止練習者因動作不規(guī)范而受傷。

　　張斌，世界瑜伽協(xié)會中國總部主席胎息瑜伽呼吸法大師中國瑜伽界首席超級演說家中國瑜伽理療人元泉世紀健身管理有限公司董事長